进入秋冬季，这段时间换季，皮肤又过敏了，还干燥，特别不舒服呢，我就想着早餐就喝豆浆，牛奶这类，一段时间没啥效果呢，真愁人。在上班时候跟同事聊着这个话题，我隔壁科室的同事来串门，那个叫年轻呢都48岁了，脸色特好。我们都围着她讨论，她被别人喊姐姐的，什么阿姨，大姐都是不存在的，我多想以后她这个年纪被喊姐姐呢。
她也分享了秘方，每天 吃一碗自制的调蛋，里面放了核桃，红糖，鸡蛋。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。而秋冬季吃核桃是最佳季节呢，有一种美，真是吃出来的，每天要坚持，不管锻炼还是养生都如此的。我同事只要进入秋冬季，她每天来一碗，气血双补，真是面若挑花，真让人羡慕。我现在也跟她学习，每天早上不睡懒觉，早点起来煮上一碗吃吃，而且吃多核桃是可以黑发的，一举两得呢！我们这边有传统也吃核桃调蛋的，不过是要加入姜汁，而这款是不用，功效差不多，姜汁的加入可以驱寒，你们可以随意。连续几个月吃核桃调蛋，一天用量是4－5个最适合，一天不必吃太多，坚持天天吃。全家人家吃就多放点核桃。你们可以跟我学习下吧？
核桃调蛋
所需的材料：核桃仁100克，鸡蛋3个，红糖适量
1.首先把核桃洗净，放入料理机里，启动搅碎
2.核桃仁被搅碎，倒入适量的清水煮制（我用的是一体机，直接搅拌，煮制）
3.把鸡蛋磕入碗中搅散，等待机器中沸腾，把鸡蛋液倒入煮制
4.煮制的同时把红糖块放入，高温一会就融化了，按照时间煮制15-20分钟就搞定了
这样一杯的“女人羹”是秋冬季的必需品，喝了也很暖胃的，早餐女人别再喝豆浆啦！每天一碗它，补气养血，面若挑花，素颜都很美的。你们一定要试试哦~
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