近几年人们对自己的身体健康越来越重视，会经常到医院进行体检，而在体检的过程当中，很多人都会发现自己甘油三酯这项数据有些偏高。甘油三酯主要是体内测量血脂的重要指标。
如果甘油三酯偏高的话，容易导致高血脂的发生危害身体健康，血液黏稠度相对来说是比较高的，严重的话可能会造成血管堵塞。那么甘油三酯偏高，我们该怎么办呢？如果你可以做好以下几点，甘油三酯数据会慢慢的降下来，身体也会感激你的。
甘油三酯偏高，怎么办？牢记“2喝3吃”，身体会“感激”你
2喝
苦荞茶：对于那些爱养生的人来说，苦荞茶并不陌生，它可以达到很好的养生效果，而且苦荞茶当中的一些成分还可以降低体内的血脂以及血压。
苦荞茶对促进体内血液循环降低血液粘稠度，预防甘油三酯出现偏高的情况，有很好的帮助，促进血管年轻，对身体健康有帮助。
芹菜汁：对一些血压高的人来说，他们常常会喝芹菜汁，这是因为芹菜当知当中含有钾离子，这对于降低身体当中的钠含量一定的效果，从而达到血压降低的效果，其实芹菜汁当中的一些成分还可以促进血液的循环，促进毒素垃圾的排出，降低血液黏稠度，降低甘油三酯。
3多吃
卷心菜：卷心菜是我们生活中常吃的一种蔬菜，含有的营养元素比较丰富。同时它可以提高血管的收缩舒张能力，促进体内毒素垃圾的排出，降低甘油三酯的含量，这样身体也能舒服一些。
海带：还带这种产品收到很多朋友的喜爱，不管是凉拌还是炒着吃，味道都是比较鲜美的，它可以有效的降低甘油三酯含量，达到预防高血脂的作用。
这是因为海带当中的一些营养物质可以促进血液的循环，吸附血管当中的垃圾毒素，促进这些东西的排出，从而降低血液粘稠度，降低甘油三脂含量。
黑豆：黑豆是我们生活中常吃的一种动力，它当中含有的花青素可以清除血液当中的自由基清除血，血管当中的垃圾和毒素，降低血液的粘稠度。
黑豆当中含有的蛋白质，对身体健康，还有一定的效果，所以在生活当中，人们不妨适当的多吃点黑豆。
今天关于降甘油三酯的那点事儿就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，如果你还有更好的意见，在下方评论区留言分享给大家，最后祝您身体健康。