众所周知，肝脏是我们人体的解毒器官，帮助分解体内的毒素，从而维持身体的健康。除了可以给我们的身体排毒解毒之外，而且还起着祛氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要的作用。

因此，肝脏对人体健康是多么的重要。但是，生活中很多人的有着不良的生活习惯，从而导致肝脏的受损，如：熬夜、抽烟、喝酒、不良饮食等等，女性若是有这些行为而导致的肝损伤，会给身体带来严重的危害，女性朋友们具体了解一下。

劝告：女性肝不好，身体会受到4种严重危害

1、脸部肤色变差

女性如果出现了肝脏功能下降的情况，此时就容易导致女性肝血不足，脸部肤色状态就会变差，如：脸色苍白、皮肤萎黄、发黑，粉刺增多，如果短时间内女性发现自己的脸部肤色状态变差，有的表现，就需要高度重视，多半就和肝功能下降有关。

2、指甲凹凸不平

“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

3、贫血

女性肝脏功能下降容易出现贫血的表现，因为本身肝脏就是造血，藏血的重要器官。如果肝脏受到了损伤，此时肝脏功能下降，因此身体造血能力降低，需要的氧气，血液等无法及时提供，人就会有贫血的表现，容易感觉到头晕乏力、四肢酸软等情况。

4、胃口下降

一般情况下，肝血充足时身体有足够的血液滋养器官，功能才能够提高。而肝脏功能下降后肝血不足，此时女性患者就容易有食欲下降、恶心、反胃、厌油腻的情况出现。因此，察觉到这些异常后，需要及时调理肝脏，提高肝脏功能。

劝告：女性肝损害，危害多多，日常养肝护肝只需要2招

(1) 适当运动

运动很重要，朋友们最好坚持每天的适量运动，运动不仅起到帮助人们减肥的作用，还可以促进血液循环、加速新陈代谢，让肝脏更好的进行排毒。

(2) 多吃养肝食物

如：葛根、决明子、枸杞等，这些食材中含有丰富的维生素、植物营养素、黄酮类化合物等活性有机成分，可以养肝护肝，辅助调理肝病。单吃不成方，需搭配以发挥其功效，提取这些食材的养肝有效成分，经过发酵而成的葛根枸杞酵液，有助于促进肝损伤修复、养肝护肝、调理肝病，防肝炎、肝癌等。