天越来越凉了，马上就要入冬的节奏，早上出门，我都已经穿上厚棉衣了。这个季节正是丰收季，市场上各种蔬菜水果铺天盖地，每天换着花样儿吃都吃不完。
有一种蔬菜，如果你不吃真的太可惜了，它的脂肪含量是0，热量低到忽略不计，价格便宜到无法想象。女人多吃不长肉，皮肤还会越来越白嫩，你猜到它是什么了吗？这蔬菜就是——冬瓜。
你可别小瞧了大冬瓜，虽然它看起来胖墩墩、圆滚滚的，“身材”很粗壮，但是它却可以让我们变瘦。因为冬瓜中的葫芦巴碱和丙醇二酸能帮助我们把体内的脂肪消耗掉，让我们的身材越来越苗条。冬瓜不仅可以减轻体重，还能美容养颜。它含有的抗氧化剂维生素C，亚油酸、油酸还能帮助我们清除体内的自由基，防止皮肤老化。入冬多吃这蔬菜，皮肤越来越白嫩，身材越来越苗条。
这道菜就是用冬瓜做的，我帮它起个名字叫：羊脂白玉球。是因为它的晶莹剔透，清亮白嫩很像羊脂白玉球，好吃还好看。如果家中来客人，做上这么一盘，一上桌肯定会遭抢的。尤其是女客人。
【羊脂白玉球】
【主料】：冬瓜1大块
【配料】：红彩椒小半块
【调料】：盐1勺，白糖小半勺，玉米淀粉1勺
——制作步骤——
准备好需要的食材，一块大冬瓜，小半个红椒，我这个红椒买了好几天了一直没吃，都有点蔫头耷脑的了嘿嘿。最重要的，需要备一个这样的挖球器，没有挖球器也没关系，切成小方块也不错的。
冬瓜去掉外皮，清洗干净，用挖球器挖出圆形的小球，不太圆的小球用小刀子稍微修剪一下。
一大盘子的冬瓜小球挖好了，圆溜溜的很可爱是不是？
把冬瓜球放入蒸锅，大火烧开后转中小火，蒸10分钟左右，冬瓜变成透明的就好了。
蒸冬瓜期间，我们把配菜处理一下，红色彩椒清洗干净，切成小粒。红椒用不了太多，有一小块就够了，我们只用它给这盘菜做个点缀。
炒锅坐火上开火，不用放油，把蒸好的冬瓜球取出来，你看到很多汤汁，我们吧汤汁倒进锅里，如果汤汁不够多，可以再加一点点清水。
加入一勺盐调味，再加入小半勺白糖，最后加入一勺水淀粉，边倒边搅拌，直到锅里的汤汁变成稍微有些浓稠的透明色就好了，把红椒粒放进锅里。
最后把汤汁浇在蒸熟的冬瓜球上面，一盘“羊脂白玉球”就做好了，非常漂亮，好看又好吃。
入冬多吃这菜，0脂肪不长胖，女人多吃皮肤越来越白，才5毛1斤
这么好的蔬菜不吃太可惜，5毛1斤0脂肪不长胖，女人多吃皮肤白
看这一颗一颗的，晶莹剔透，像不像羊脂白玉球？这可是能吃的“羊脂白玉球”哦！这么好的蔬菜不吃太可惜，经济实惠，好处多多，女人多吃皮肤白嫩身材好。
多食冬瓜虽然好处多，但有些方面还需要注意：
脾胃虚弱的人、女性月经期间是不能多吃的。另外，冬瓜也不能发存放时间太长，最好买小块的，随吃随买。冬瓜个头儿大，有的人一买就是一整个儿，吃不完容易坏掉，大多数人会切掉下坏掉的部分，剩下好的继续食用。其实这是错误的做法，坏掉的冬瓜已经产生对人体有害的物质，不建议再吃了。还有，晚餐吃冬瓜，一顿吃不完，不能留到第二天再吃，小心肚胀、腹泻哦！
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