高血压是人们最常见的疾病之一，尤其是老年人居多。高血压这种病对人们的生活影响比较大，而患者可以通过药物和日常饮食来控制自己的血压情况。很多高血压病人认为血压高的时候吃点药就行了，或者每天定时定点吃药就行，却不知道高血压病人服药学问大着呢。

问题一：用药后可以停药吗？

（1）首先，要确认你是否需要服药。这是很重要的，一旦确认要服药，基本就得终生服药。

（2）大家知道，高血压分继发性和原发性，继发性高血压由各种原因引起，如肾病等，而原发性高血压则病因不明。对于前者，一旦病因去除，病人即不再有高血压，不需要终生服药。

（3）而对于原发性高血压，由于病因不明，无法根治，需要终生服药。有些病人经一段时间的治疗后，血压接近正常，于是就自动停药。一方面停药后血压可重新升高，另一方面，即使血压升得不是很高，我们不知道器官损伤是否继续进展，血压高不过是高血压病的临床表现之一。因此高血压病需要终生治疗。

（4）到底怎样决定是否服药呢？一般说经不同日数次测压，血压≥150／95mmHg，即需要治疗。如果病人有以下危险因素中的1~2条，血压≥140／90mmHg，就要治疗。这些危险因素是：老年、吸烟、肥胖、血脂异常、缺少体力活动、糖尿病等。

问题二：何时服药？——时辰有讲究

（1）血压在一天24小时中不是恒定的，而是存在着自发性波动。当人在睡眠时，血压可大幅度下降。

（2）如果你在白天经常忘了服药，而在晚上临睡前服用降压药、则有可能使血压在夜间降得太低。特别是老年人，容易诱发脑缺血性中风。在致命的脑血管意外中，约40％与低血压有关。所以，老年高血压病人不宜睡前服药。

（3）白天的血压升高与觉醒及活动有关。也就是说，睡觉醒后，血压逐渐升高。上午10：00(8：00—11：00)和下午3：00—5：00血压最高，脑溢血的好发时间是上午10：00。一般药物的作用是在服药后半小时出现，2~3小时达高峰。因此，上午7：00和下午2：00服药最为合适。我们还可将服药时间进一步简化，即起床后服药。如果中午不休息，则可在午饭后1小时左右服药。

问题三：服多少？——目标来决定

（1）为使血压在一天24小时中处于稳定状态，提倡使用长效制剂。长效制剂每天服用一次，任何时间服用均可，特别是谷峰比值高的药物。

（2）血压应该降到什么程度呢？

血压应控制在140／90mmHg以下，更明确地说，目标血压是138／83mmHg。用多少药以达到目标血压为准。

问题四：如何服药？——血压要稳定

（1）血压不稳定可导致器官损伤，因此，在降压的同时必须稳定血压。

（2）应当提倡使用长效制剂，逐渐淘汰短效药。

高血压患者日常生活饮食中要注意这些！

1、尽量低盐饮食。

有许多人喜欢吃腌制品、海带等含钠高的食物，这些食物对于高血压患者来说吃不得。

2、少吃高胆固醇的食物。

高胆固醇的食物会让高血压患者脂肪增多，极容易堵塞血管而诱发动脉硬化，这对高血压患者的健康带来威胁。

3、少吃甜食。

一般甜食含糖量比较高，高血压患者常吃甜食，其所含的糖分会使人体脂肪增多，这样极容易堵塞血管而诱发动脉硬化。

4、多吃新鲜水果和蔬菜。

钾元素对高血压患者来说很有帮助，而许多新鲜水果和蔬菜中含有丰富的钾元素，高血压患者在饮食中要适当的食用一些新鲜水果和蔬菜，这样有利于帮助高血压患者降血压。

5、多吃粗粮。

一般高血压患者不宜食用过多的大米，因此高血压病人在日常生活中可以多吃一些粗粮，比如薯类、小米、黄豆、豌豆、山药、、绿豆、荞麦等。粗粮含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维对降血压有很好的作用。

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