气温骤降,天气变冷,学会这道煲汤,喝完暖身舒适,老少皆宜

2019-11-22   美食杰营养课堂

导语:中国的美食种类有很多,不仅有各种各样的家常菜,还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高,人们的生活水平有了极大的改善,大家对于吃的要求也越来越高。

现在正值换季期,大家吃饭不仅要美味诱人,还要健康有营养才行。现在最好的养生方式就是喝汤了,喝汤不仅补充了水分,还补充了营养。

气温骤降,天气变冷,学会这道煲汤,喝完暖身舒适,老少皆宜。这种汤就是小排番茄汤,小排不仅肉质好还很有营养。小编今天给大家介绍的就是美味小排番茄汤的做法,大家快来解解馋吧。


小排番茄汤

By Jennifer1771

配料:

猪排 400克、番茄 1个、鸡毛菜 350克、姜 4片、金针菜 若干、细盐 少许、料酒 数滴、粗 数滴

步骤1.鸡毛菜番茄用清水洗净待用。番茄去皮切8块,鸡毛菜沥干待用。

步骤2.小排出铺水,将血水倒掉,待用。

步骤3.汤锅内加水,倒入排骨,姜片,金针菜,倒入料酒,醋几滴即可,开大火。

步骤4.待水开后即放入番茄,转小火烧。

步骤5.小火炖约40分钟后放盐,转大火,滚后放入鸡毛菜,再滚即可享用


烹饪小贴士:

1.番茄即西红柿,番茄原产南美洲,中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。
2.番茄的品质要求:一般以果形周正,无裂口、无虫咬,成熟适度,酸甜适口,肉肥厚,心室小者。宜选择成熟适度的番茄,不仅口味好,而且营养价值高。
3.挑选番茄时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。

大家是喜欢喝羊肉汤,还是喜欢喝小排番茄汤呢?

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