每年冬春时节，天气寒冷，人很容易就感冒，去医院看了都知道，儿科简直是爆满，都是流感肆虐的高峰期！
但是有一个很明显的现象：同样是降温，为什么有些孩子遇到流感什么事情也没有，有些孩子一下就中招了呢？
中医的答案非常清楚，就是正气不足，缺乏抵抗邪气的能力。
原因很多，比如先天禀赋不足啊；身体体质偏颇，比如阴虚或者阳虚啊，等等。
这里面，一个非常重要的因素，就是脾胃虚弱，因为保护我们身体的营卫之气，是从脾胃生出的，脾胃强壮，可以吸收饮食精微，运送全身，则正气充足。
现在生活条件好了，天天鸡鸭鱼肉，生怕孩子营养不良，很多孩子脾胃虚弱，是由家长喂养不当、反复积食导致的！
说白了，就是吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损，不能正常运化食物，长期下去，身体的正气就收到影响，出现各种疾病。
在我所见到的孩子的外感疾病中，相当大的比例的，都是之前吃某种食物吃多了，导致积食，气血运行出了问题，然后才被外邪入侵的。
而孩子的很多慢性疾病，比如慢性鼻炎、哮喘、久咳等，很多都是不断积食，最终导致脾胃虚弱而引起的。
所以，我曾经化花过大量的精力，给大家讲为何要调整孩子的饮食，如何不积食等等问题。
1、口气秽臭，严重的还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。
2、大便比较臭，古人说“臭如败卵”，也就是说，有腐败的臭鸡蛋的味道。
3、舌苔会变厚，有时候就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻。
4、脸上容易出现红斑，尤其是在右侧脸蛋上。
5、肚子胀，胃口变差。
6、睡觉不踏实，总爱翻来滚去，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
7、大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。
现在，在外感流行的季节，一旦孩子积食了，就要清除掉，让孩子的脾胃恢复正常，否则就会出现各种问题！
【清胃经】
定位：拇指掌面近掌端第一节（或鱼际桡侧赤白肉际处）。
操作：自掌根方向向拇指根直推为清，称清胃经。300次。
作用：清胃经可清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴。
【清大肠】
定位：食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。
操作：从虎口向食指尖直推为清，称清大肠。300次。
作用：清大肠可清利肠府，除湿热，导积滞。
【揉板门】
定位：手掌鱼际平面。
操作：指端揉，称揉板门或运板门。3分钟。
作用：健脾和胃，消食化滞，止泄，止呕。
【顺内八卦】
定位：手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径所作圆周。
操作：用大拇指轻轻顺时针画圆。1～3分钟。
作用：健脾补土，以宽胸利膈、行滞消食，主要作用于消化系统疾病。
【掐揉四横纹】
定位：掌面食、中、无名、小指第一指间关节横纹处。
操作：拇指甲掐揉，称掐四横纹，掐各5次。
作用：掐之能退热除烦，散瘀结。
【分腹阴阳】
定位： 在中脘穴与两胁下之软肉处。
操作：沿肋弓角边缘或自中脘至脐，向两旁分推，称分推腹阴阳、分腹阴阳;掌或四指摩称摩腹。
作用： 健脾和胃，理气消食。
【摩腹】
定位： 整个腹部。
操作：用掌心顺时针推拿孩子腹部，5分钟。
作用：消食，理气，通肠道。
【按揉脾俞】
定位：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸，左右各一次。
方法：用拇指指腹按揉脾俞3分钟。
效果：按揉脾俞能健脾和胃、促进食物消化。主治孩子胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、积食等疾病。
1.孩子食积，先要从饮食调理入手，还要适当控制进餐量，食物应该软、稀、易于消化。
2.不要一味给孩子增加高热量、高脂肪的食物。让孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉。
3.坚持户外活动，当太阳好的时候，带宝宝到户外活动半小时。
4.晚上不要吃得过饱，否则吃下的东西不能消化，晚上胃蠕动慢了，就容易积食