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小雪天渐寒，学习仍不忘
虽然天气越来越冷
但是依然有一些人
坚持着，努力着
为自己的梦想拼搏着
他们就是弘睿的泳者们
你以为他们冬天学习很冷？
你以为他们游泳很痛苦？
不，你错了！
弘睿的游泳馆常年恒温
设有地暖和空调
和夏天一样暖和
没有冬天的一丝迹象
而且理论教室也设有空调
上课超暖和的
而且相对别的季节
冬天学习泳教技能
学到的知识更全面
教练还会教给大家更多的经验
这些看似和考试无关
却能让大家受益终身 但是，冬天真的好冷啊游泳馆虽然暖和
但是外面冷啊
容易感冒
今天小睿在这里和大家说说
冬季学泳教如何预防感冒
1、热水泡脚
一天课程结束回到宿舍，不要怕麻烦，用热水泡脚15分钟（注意泡脚时水量要没过脚面），泡后双脚要发红，可以预防感冒。
2、姜汤可乐
学习完回到宿舍如果觉得冷，可以做姜汤可乐，做法如下：鲜姜20至30克，去皮切碎；在锅中放入可乐煮开后放入鲜姜，稍凉后趁热喝下，预防感冒效果很好。没有条件的可以找课程老师帮忙哦！
3、呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
4、多吃“红色食品”
在弘睿的食堂可以多吃点红色、橙红色或棕红色的食品，比如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的胡萝卜素，可预防感冒。
5、学习时多喝热水
现在气候比较干燥，不管是上游泳课还是上理论课，一定要多喝热水补充水分，不要喝饮料！弘睿24小时为大家提供热水！
6、按摩鼻沟
休息时可以两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内，横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒。
最后小睿想说
想要做一件事情
哪里需要顾虑那么多呢
去做就对了嘛
而且弘睿的冬天这么美
小伙伴那么可爱
你还犹豫什么？