你跑步多久了？1年、5年、10年，还是更久？
在日本，有一位坚持跑步35年的女性，即便是今年受疫情影响，她仍然保持着每个月700公里的月跑量。
这些年来，不断的坚持训练也让她取得了一次又一次的好成绩，甚至打破世纪记录，在 马拉松赛道上大放光彩。
2017年，东京马拉松，她跑出了2小时58分15秒（净成绩2小时58分5秒）的成绩，那是她的第80场马拉松，成功跑进了3小时！
2019年7月28日举行的琦玉老将田径锦标赛上，她又以19:24:38刷新60-54岁年龄组日本女子5000米国家纪录。
此外她还保持多项1500米、3000米和万米的年龄组纪录，她还在58岁的时候还跑出日本55-59岁年龄组纪录37:52:50。
2019年，年11月3日的日本下关海响马拉松上，弓削田真理子跑出了2：59：15的成绩，平均配速4分14秒/公里，成功破3（60岁后首次破3），这也是她跑的第99个马拉松。
凭借这个成绩，她成为世界上第一个全马跑进3小时的60岁以上的女性（此前60岁以上女性跑全马的世界纪录由来自法国的Claudine Marchadier在2007年创造，她当时的成绩是3：02：50）。一个月后，她又在埼玉马拉松将自己保持的W60世界纪录提高了2分多钟，以2小时56分54秒排女子组第18位。
弓削田真理子曾经想过，这辈子能跑100个马拉松也就满足了。但真跑完第100个，她又不打算停下来了。她的个人PB是2：58：05，她未来的目标是刷新PB，跑进258，她要用行动告诉世界：“奶奶我还没有老哦！”
话说真理子第一次跑马拉松是在1982年的东京国际女子马拉松，那时24岁的她才进入社会工作第二年，就跑出了3小时09分的佳绩。和许多跑者一样，她深信：Sub 3 不是梦。
可随后，真理子结婚生子，她的时间与心思都花在了两个儿子和两个女儿身上。
直到40岁后，她重新回到工作岗位，并带领学生进行马拉松训练。
50岁时，真理子加入了一个以长者为主的跑团”アトミクラブ”（ 艾多美俱乐部），这一次选择成为她长跑路上的转机，同伴们的眼神告诉她，50岁的女人一样可以朝着目标奋进。
这因此，我们才能看到马拉松赛场上真理子一次次精彩的表现，一次次成绩的突破。
真理子用行动向世界证明，50岁的女人一样可以朝着目标奋进，60岁后的人生也可以更精彩。
“我的丈夫笑说我是条鲔鱼，在大海里高速游到世界不同角落。我不喜欢沉闷孤独，只要有队友在旁，无论训练多辛苦，我都可以承受。”
弓削田今年从原本任教的一所埼玉县高校转到母校川越女子高中任职，更是田径校队教练一员，然而由于受疫情影响，教务、校队和自己的比赛大都停摆，也无法与跑会队友一起练习。
但她并没有因此偷懒，比如每天起床刷牙时，她会站到一块斜板上利用身体的自重做拉伸，等刷完牙双腿也得到了充分拉伸（差不多3分钟左右），整个人也就变得清醒了。
真理子在上班日会到奥武藏的树林独自训练，平时要比赛的周日，则跑10-14趟1000m的间歇跑。
有时候她会和学生们一起跑步训练，但她一定要泡在队伍最前面，她说：“我跑步的时候是那种一定要在最前面的，绝对不允许自己比学生跑的慢。在我读大学的时候，都是和长跑部的男生一起练间歇的。”
学生们也表示，真理子老师实在太快了，根本追不上她，不过正是因为真理子老师才会想要更加努力。
“眼见比赛逐一取消，但我的训练量并没有减少，每月大约700公里。如果我不控制自己的训练，就不能再跑 Sub 3了。”
在被新闻报道之前，成为“历史上第一人”的“壮举”并没有在真理子奶奶的生活中引起太多波澜。
身边的同事一直对此并无耳闻，家人子女听说了之后也表现得很平淡，真理子奶奶自己也表现得很淡然，毕竟自己是因为热爱才跑步的，她自己有什么爱好，在爱好上收获了什么成绩为什么非要要身边所有人都能理解认可呢？
要知道最初的时候，她还被无法理解自己的子女叫成“跑马的傻子”呢，可年纪越来越大的她还是不管不顾地跑着：“没有理由让全家都大张旗鼓为我加油，大家都有不同的爱好和生活，每个人的个性都是不一样的。”
但如果你也热爱跑步，心中也有一个目标，请向着它尽情奔跑吧。
“性别不会成为限制，年龄也不会”