北京半程马拉松成绩137,状态一般的时候也不影响PB吖!
即便收到了成绩证书,我还是不敢相信,我才系统训练3个多月,半马就能跑到1:37:55!
感谢教练团队!感谢一起训练的小伙伴!感谢亚瑟士 meatseed edge 陪我度过最重要的训练。
你只管努力,不用太在意自己的状态。你以为自己状态不好其实有时候真的只是你以为。
跑过马拉松的朋友都懂,比赛能中签不比中彩票简单,尤其是和家人一起中签,幸福也必然双倍!今年赛事云集,很多人都“报复性”参赛,自然就有很多人因为平时没有好好训练导致比赛发挥失常。这种时候,就会更加感谢平日里坚持训练的自己。
我是幸运的,去年参加就是因为在没有系统准备的情况下参加了北京马拉松,让我意识到“打仗必须做好准备”,因此,这次北京半马我也算是有所准备,从训练、参赛、战靴……
平时训练
冬训开始时,我信心满满地想着要认真地完成每一次的训练。实际上“打脸”来的猝不及防,短短续续只是12月跑了次天坛,元旦在青岛简单跑了次,2月过年人在东北也体验过零下20多度的操场跑,接着又是云南徒步……
总之,跑步虽未停止,但训练也未开始。
这种情况下,迎来了10KM的测试,我也超长发挥到之前从未想过的45分钟10KM。但也因为过于兴奋,跑后没有及时增添衣物,一不小心就着凉导致扁桃体发炎,停跑2周,一不留神就到了3月。
一边安慰自己不着急,一切都是最好安排,生病停跑也让自己躲过了最为痛苦的2周半马课表。
身体康复恢复训练后,默默按照课表跑步,教练也怕我着急不断安慰我要注意身体感受。
就这样,一边训练一边报名,我竟然中了北半马的名额。
跑前碎碎念
中签后我对于该穿哪双跑鞋纠结半天,听闻上次曹一姐PB就是因为 meatseed edge战靴。我就跟阳光说自己的半马小目标是1小时45分,并询问亚瑟士能不能也赞助一双PB跑鞋。
感谢亚瑟士,它让我更自信了,PB也势在必得!
平时都穿训练鞋,半马测试时我第一次穿 meatseed edge ,虽然不太适应碳板,但还是感受到了非常好的包裹和回弹,鞋底完全没我想象的硬。最后,在周大师的带领下,我竟然跑到了1小时40分。虽然觉得这个成绩有点偶然(或者说是走运),但我还是借着这股子兴奋,将自己的北半马目标定为1小时40分。
一旦有了目标,对于比赛的紧张感就会增多,其次训练营的小伙伴曹一姐想和我一起冲140,让我更加有压力,万一我这个兔子没当好岂不是会让两人目标都没实现?我如何才能让自己更稳?按照什么配速呢?
在许多的怀疑和不确定中,对于未知的比赛和自身的不了解,我迎来了比赛。
比赛杂事
周六领物的过程中收到通知周日上午十点有个很重要的会议要到场,且距离终点为50分钟车程,也意味着我必须要在9点前离开比赛现场且换好衣服。
就是这个突然且重要的会议,让我彻夜难眠,计算时间且脑中不停地过会议内容。 生活中有太多事情是突发的,顺其自然就好了,不去想太多,就把当下该做的做好就行了。
4点起床。
完蛋了!从昨晚10点躺床上到现在,都没睡着,手表记录无睡眠时间,脑袋真是晕眩的。要和我一起跑的曹一姐因为昨天吃多了身体不适,不能参赛(她可是花钱买了赞助商名额的),生活真是有意思,总是让人措手不及,谁都一样。
吃早餐正常,但是昨晚碳水吃多了肚子总觉得鼓鼓的。排空,并没有,这不是我的生物钟。
5点多到达现场,朝阳升起,长安街两侧的人行道被参赛选手占领,每次这个环节我都会被跑马拉松人数之多感到震惊。
7点21分在B区最前排纠结去不去洗手间(分不清是身体或是意识想去),我在纠结中唱完了国歌。
7点30分开跑后决定还是去,于是去了A区的洗手间,一如既往地未能和发枪声一起起跑。但是,也正是这个“耽误”的2分钟,让我成功地避开起跑的拥挤,跟着BC区大部队的速度跑,配速竟然430。不是广告,但我怀疑 meatseed edge 就是会让人不自觉地跑快、跑超快。
我想找兔子跟着跑,但是B区没有140兔子,而且我也比出发时间晚,于是我继续按照之前的经验,跟着自己的小抄(仔细看我手臂上的文字,dou sh都是小抄啊)来跑。没想到,我又不小心做了好几个人的兔子。跑友之间也很默契,彼此不说话,找到配速合适的人,就默默跟着,陪伴彼此一程。没有兔子,我就做别人的兔子。
今日身体状态感觉很好,好像440配速可以保持,5km补一盐丸10km补一能量胶,每个水站都进去补点水润润喉,就这么度过了10km。非常稳,脚下鞋子也非常给力。
后半程身体开始有些疲劳了,脸上已无笑容,我对两旁的路线毫无印象,全身心在自己身体知觉上。
此时,又有人跟着我一起跑,虽然有人不喜欢当兔子,但我还蛮喜欢这种感觉。好像受到了鼓励,多了份责任也就多了分动力。脑海中开始播放最近的工作、生活,好像每向前跑一步不如意的事情就被按下去一点,我的心也越来越轻松。不再去想还有多远能到终点,专注脚下,调整呼吸,保持节奏,逐渐舒适。
再看表时,只剩5KM!坚持住,我一定能达到目标!
此时,周围人的呼吸声越来越大,脚步也变得愈发沉重。我好像反倒比较轻松,心肺正常,腿也有力,脚步还是轻盈,步频180+,再次表扬 meatseed edge ,真的好适合高步频选手。这也让我敢于在冲刺阶段继续提速。
最后两公里,遇到训练营的伙伴治毅。他说他带我冲冲冲,我说累累累。他说大家都一样,现在可是决战时刻。
很快看到终点了!这是身边跑者似乎受到鼓励,纷纷提速。我也加入冲刺,最后800米了,提速!最后500米了,提速!最后100米了,冲啊!完赛时间1小时37分55秒!!!
谢谢 meatseed edge,你就是PB战靴。
在鸟巢前和奖牌合影,脱下汗透的衣服和帽子,换上西装裙,大步奔向工作地点,9点58分准时到达目的地,打工人打工魂,跑步不耽误打工。
一切回归平静,这场比赛好像从未发生,我好像没在某个周日清晨经历这些。但每每看到奖牌,我又会陷入另一种恍惚,我好像正在鸟巢前的广场和伙伴们一起坐着聊天。
打工是生活,跑步是生活,这就是我的生活。