准妈妈孕期四项全能——多方位呵护宝宝健康成长
饮食篇
怀孕期，尤其是孕中期胎儿各系统器官组织迅速发育，体重、身高增长快，需要大量的蛋白质构成自己的肌肉和筋骨，尤其是长骨骼和大脑需要补充大量的磷、钙和一定量的碘、锌及各种维生素。
这都要求母体给予其足够的供应。
保证孕妇的进食，一定要在烹调加工上要多下工夫，这是保证孕妇摄入足够丰富的食物，满足孕妇口味的有效途径。还提倡少食多餐，每日4、5餐为佳。
孕妇应尽量避免如浓茶、浓咖啡、辣椒刺激性强的食物等。另外为了不造成浮肿还应注意控制盐分和水分的摄入。
胎教篇
准妈妈孕期多用脑，宝宝会有好头脑。
怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。
据专家介绍，在怀孕中坚持多学东西，多看一些胎教方面的书。
倘若准妈妈保持旺盛的求知欲，则可使胎儿大脑神经细胞不断接受刺激，促进发育。
其次就是不偷懒勤运动，宝宝会有好心情。胎教还有一个很重要的方面就是运动。
从怀孕五六个月开始，可以坚持每天走路，每趟大概有20分钟。
或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
心理篇
怀孕后，孕妇腹部会逐渐膨隆，孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。
孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保护。
这时期孕妇会迫切期待分娩以结束怀孕过程，同时伴随矛盾心理，因为关于分娩的种种说法，包括分娩的危险均可能加重恐惧心理。
这时期复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。
在孕期的最后阶段，要鼓励她们正确认识分娩的过程，营造良好的家庭氛围，使孕妇以最佳身心状态渡过生产期。
保险篇
妈妈们从准备要宝宝的那一刻就开始了安宝计划大行动，从孕前的检查、运动、吃叶酸到孕中的饮食、心理、购物狂。
每一个细节都是爱的流露，即使做到这样的无微不至，还是患得患失，心理不踏实，感觉缺少什么。有人称之为爱宝无底洞。
有一种护叫一生一世，有一种爱叫无期限！与其这样提心吊胆，不如参与购宝行动。让母爱一步到位，直接渗入到地球的心脏。
五险中的生育险虽说几乎可以全部解决生宝宝的费用，难道这样就后顾无忧了么？最近流行的母婴保险，最现实的保障，呼吁准妈妈们从胎宝宝开始做好一切保障措施。
给自己和宝宝，家人一份安心，让你孕期安枕无忧！
孕妈咪必备常识：生育保险、商业保险联系与区别
什么是生育保险？
所谓生育保险，是指国家通过社会保险立法，对生育职工给予经济、物质等方面帮助的一项社会政策。
主要福利在于为生育的女职员提供生育津贴、产假、医疗服务等待遇，确保女性职员在生育期间的经济收入和医疗保健。
商业生育保险怎么报销？
商业生育保险的报销条件：
被保险人在符合国家计划生育法规条件下，因妊娠、流产、分娩在某公司指定或认可的医院接受治疗，某公司对其在治疗期间支出的、符合当地社会医疗保险(包括基本医疗保险和生育医疗保险)报销范围的、必须且合理的实际医疗费用按照一定合同约定的赔付比例给付生育医疗保险金。
具体包括：
1、孕妇孕产期的检查费；(指建立孕妇保健卡后的并经事先预约的检查所产生的费用)；
2、产妇分娩住院的医疗费用(不包括新生儿费用)；
3、已婚者流产、引产等终止妊娠措施而支出的医疗费用。