南瓜加“它”，是女性的“胶原精华液”，清暗沉色斑，排毒又养颜。
每天喝一碗，祛斑排毒又养颜，比百片面膜还好用！为了美女性朋友们也真是无所不用其极呀，虽说尝试过不少的方法，但还是没成功祛斑，那么脸上的斑如何才能去除呢？下面我们一起来看看南瓜加“它”，是女性的“胶原精华液”，清暗沉色斑，排毒又养颜。祛斑养颜还能吃上美食哦！
南瓜是老百姓餐桌上很常见的美食，南瓜可以蒸、煮、煎、炒、红烧、油炸做成不同的菜或者点心食用，南瓜还有排毒的功效，含大量的维生素A，常吃南瓜就会有美容的功效，南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。
银耳中含有类阿拉伯树脂胶，可润泽肌肤，对皮肤角质有良好的滋养润泽作用，从而实现延缓衰老的目的。常食银耳可使皮肤白皙细嫩、柔软而富弹性。因此，银耳也是一种高级天然美容品，南瓜和银耳一起煮是女性胶原精华液，长期使用可以让我们的清除暗沉色斑，排毒又养颜哦！
我们先准备南瓜银耳粥的食材；南瓜适量、银耳适量、小米适量、红枣适量、冰糖适量。
南瓜银耳粥的做法：1.我们先提前把银耳给泡发，洗净后去黄蒂，摘成小朵。2.南瓜去皮去瓢，洗干净，然后切成一厘米见方的块。3.小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖，放入适量的水，大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
我们家就经常做这道粥，毕竟每个女人都是爱美的，南瓜和银耳对我们女性都是一种很好的食物，尤其是在护肤方面效果真的很不错，就是女性的胶原精华液，长期使用可以清除暗沉色斑，排毒又养颜，我家每天早上都做这道粥，现在我的皮肤真的滋润很多哦！你们在家也可以尝试下哦！