炎炎夏日，是汗疱疹高发的时期。

每年刚入春，前来就诊的汗疱疹患者相比较往常要多得多，甚至约占了10%皮肤科门诊量。

这不，广州的王女士就被这个问题困扰了很久，说是在4月份之后，手指两侧皮肤上冒出了许多小水泡，伴随着瘙痒感觉，但是并不强烈。

但是每每在做完家务之后，就感觉特别痒，并且还有种火辣辣的刺痛的感觉。

医生解释道,有可能是汗疱疹在“作祟”。

尤其是在夏季多雨湿润的环境中，不少人的手脚会突然出现水疱，并且瘙痒难耐，而汗疱疹发病的主要原因有可能就是不良饮食方面导致的，但往往都被大多数人所忽略了。

汗疱疹进入高发期，了解这4个特征，学会鉴别

特征一、多发于春末夏初，病情在夏季加剧。

特征二、多发于手掌、手指两侧或者背面，比较少见于手背和足底。

特征三、经常会在每年定期发作，并伴有瘙痒和灼烧感，并且往往和手足多汗症同时出现。

特征四、汗疱疹所患之处，多群集或散落在表皮深在位置出现小水泡。

医生提醒：这3种食物是祸根，尽量少吃

中医上发现，皮肤疾病的病因多是因为风、湿、热三邪，所以助湿、动风、动火等发物是皮肤病尤为禁忌的食物。

一、助湿发物

生活中，甜腻食物、肥肉、糯米等助湿食物。

这些食物多具有粘腻、肥甘之性，并且会有阻脾气、助湿邪的作用。

二、动风发物

生活中，常见的海鲜、蟹类、虾类、贝类、鹅肉、菌菇等。

这些食物多具有升散、辛热之性，会促使人阳气升散发越，邪风走窜。

三、动火发物

生活中，如葱、姜、蒜、花椒、辣椒、韭菜、牛羊肉、狗肉以及芒果、荔枝、龙眼、荔枝等热性水果

这些食物多具有辛皂、温热之性，会耗津伤液、助热动火。

这些食物，尤其在汗疱疹发作的时候不宜使用。

并且除了上述常见的发物，还应该禁忌过敏原筛查阳性的食物，否则会加重皮肤疾病病情。

汗疱疹最忌这3件事：

第一件：刺激

手上出现小水泡后，切忌使用碱性大的肥皂或洗液清洁患处，会对皮肤行程表化学刺激，促使皮炎和湿疹的状况加重。

如果对手部清洁去污，最好选择刺激性小、温和的洗手液。

第二件：抓挠

即使患处再瘙痒难耐，也切忌抓挠，否则会使皮肤不断遭受机械性的刺激而变变厚，甚至还会引起感染，并且还会强化瘙痒感觉，出现越抓越痒的现象，促使病程延长。

第三件：烫洗

使用热水烫洗或者浸泡，会使患处红肿得更加严重，致使渗透液增多，加重病情。

所以，患有皮炎、湿疹的人，切忌在热水内浸泡和用力擦洗患处，最好使用温水淋浴。

生活中，防治汗疱疹，谨记“三多、两少”！

“三多”

一、补充维生素

生活中，要多吃些新鲜的水果、蔬菜，饮食上要均衡好，最好多食一些富含维他命C的水果蔬菜以及含有维生素B的任何食物。

二、勤洗护

清洗患处时，动作要轻柔些，不要强行挤破小水泡或者剥离皮屑，避免造成更大面积的感染，造成患处红肿、发热、发疼，致使病程延长。

清洁干净之后，最好及时涂上润肤乳、护手霜等含有维E的乳霜，做好保养，切忌使用去脂较强的产品，否则会导致皮肤受损严重。

三、勤除湿

长期处于潮湿的环境中，会促进皮肤上的真菌和细菌等生长繁殖，并且会导致人体内湿气的形成，从而会诱发多种皮肤病。

并且在汗疱疹发病时，忌涉水、长时间浸泡水中、睡湿凉的地方，不然会急性皮肤病转化为慢性皮肤病，加重病情或者会出现合并感染。

由火麻仁、茯苓、荷叶等清热祛湿，健脾养颜，利尿排毒的食材组成，按科学配比制成茶包，湿气严重的患者可以一天喝3~5杯火麻仁荷叶水，坚持饮用，可以有效改善湿气带来的不适症状。

“两少”

1、减少烦躁

控制好情绪，有利于缓解和改善汗疱疹病症。

生活中，尽量放松紧张的情绪，保持心情的愉悦，减少焦躁、抑郁、易爆易怒的负面情绪，避免情绪激动和精神紧张。

对于情绪紧张、难以自控的患者，可以适当服用镇静剂或H1受体拮抗等药物。

另外，可以多吃些膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、苹果、哈密过、大豆、甘薯、空心菜等健康新鲜的瓜果蔬菜，从而可以加强身体的代谢能力和抵抗力。

2、减少喝酒

酒，这种刺激性强的饮品，定要警惕。

大量饮酒，会促使病情更加严重，导致毛细血管扩张，最终致使小水泡繁殖得更多。

所以，患有汗疱疹的人，定要少饮酒。