拇外翻会产生疼痛，瑜伽体式会有帮助吗?
瑜伽无法逆转已经形成的拇外翻和它所引起的拇囊炎，只有手术才能解决问题。但是瑜伽练习可以延缓他们的进一步发展。拇外翻的形成是因为脚上的第一根跖骨(位于大脚趾底部附近)高度灵活，或者有太大的活动范围所致。随着时间的推移，连接第一跖骨和大脚趾的关节会堵塞，使跖骨向身体中线方向偏离。这会在大脚趾的底部造成一个骨隆起并引起疼痛，导致关节炎。
练习瑜伽可以减缓拇外翻的发展，练习任何平衡体式都会有帮助。在平衡体式中，拇外翻的脚是接地的，另一只脚是抬起的，如树式或舞蹈式。这可以锻炼和增强站立腿的腓骨肌，腓骨肌沿着小腿外侧延伸，藏到了脚底下。其结果是它带来的一种接地力，有助于稳定性，尤其在大脚趾和跖骨交界处，因此它可以延缓拇外翻的进一步发展及控制拇囊炎的症状。