哈哈，瑜伽人擅长“劈腿”了有木有！而且劈腿拍照很上相，很让人观看者觉得“不明觉厉”对不对？秀体式照的首选体式！
今天，小编收集了很多瑜伽妹纸的各种劈腿体式，好好收藏，夏天来了你也秀个花式劈腿！
神猴式
先来个简单的
规规矩矩的，神猴式
额，这个虽然也是神猴式
但是背部要这样弯过去抓到脚
没有足够的功力还是不要尝试了
跨栏劈腿
有木有觉得这样劈腿很省力？
而且拍出来颜值也很高
不拍脸的背影有种酷酷的赶脚
真的被美到了！
侧板式劈腿
这个难度大了呀
需要手臂、核心力量
还要有好的平衡感
手没有抓大脚趾
更髋部的打开和手臂力量
墙上劈腿
又是一个省力的劈腿方式
找个墙把自己塞进去就可以了
如果你还在努力练习劈腿
推墙来练习也算是个不错的方式哦
下犬式劈腿
单腿下犬式的升级版本！
斜着劈腿
挑战手臂和背部力量的时候到了！
瑜伽人真的是逮到栏杆就劈腿呀！
前屈折叠劈腿
如果怕身体不稳定
靠墙真的是不错的选择
但是，离墙才是真本事！
站立劈腿
这样劈腿占地面积最小
对核心和平衡的要求也更高
站立拉弓劈腿
好吧，这个我们看看就好
倒立劈腿
倒立加上劈腿，这平衡和柔韧我服！
上面的劈腿方式，你可以做几个？不要告诉我第一个就做不了了！做不了没关系，我们从基础的开始，推荐1套循序渐进的劈腿攻略，不要太爱小编哦！