原标题：姿势跑法：常见的跑步错误避雷合集
看似永不会犯的错，可能很多人都错了太久！！！ 跑步足跟先着地还是前脚掌先落地？ 厚底跑鞋就会避免受伤？ 前脚掌落地就是脚尖落地？ 拼命摆臂就会跑得更快？ 主动“推蹬”地面就能提升配速？ 顶级跑者奔跑时膝盖都会抬很高？