跑步时过度跨步、跑步时弯腰先前跑、跑步时身体平衡差、 想要知道你的跑步姿势是否有问题，可以试试这4个动作，既能发现问题，又能帮助矫正错误动作！ 四个动作是： 1、双手直臂体前相扣跑步 2、双手直臂体后相扣跑步 3、手掌置于下背部跑步 4、手指置于肚脐部跑步 可以在每次跑步前练习2组，让身体记住正确姿态的感受，从而改正错误姿态。
原标题：4个动作矫正练习：修正你的跑姿错误
跑步时过度跨步、跑步时弯腰先前跑、跑步时身体平衡差、 想要知道你的跑步姿势是否有问题，可以试试这4个动作，既能发现问题，又能帮助矫正错误动作！ 四个动作是： 1、双手直臂体前相扣跑步 2、双手直臂体后相扣跑步 3、手掌置于下背部跑步 4、手指置于肚脐部跑步 可以在每次跑步前练习2组，让身体记住正确姿态的感受，从而改正错误姿态。