生育对女性的职业发展有断崖式的影响。比如2018年智联招聘统计，女性的收入比男性整理少22%。而所有未生育女性的收入和整体男性持平。生育，影响着几乎所有女性的职业生涯。
任何一场关于女性的讨论，似乎都会谈到工作与家庭平衡。社会上相关的建议也有很多。目前主要的建议：是女性提高自己的修养，往超人方向努力，比如提高时间管理，提高效率，提高科学育儿的方法等等。
这些建议本身并没有问题，不管是男女，提提高自我修养永远都没有错。只是，这样“你需要变强”的建议，在当下的性别分工框架下，容易将女性推入一个深坑——愧疚感。
曾经的微信号大V咪蒙有一篇文章叫《每一个职场妈妈，都欠孩子一句对不起》，主要表达的就是职场妈妈对孩子和家庭的愧疚。还比如一个事业卓然的女性，经常要在媒体朋友面前，说明自己是个好妈妈，或者愧疚自己不是个好妈妈，才能让自己更被接受。
然而，愧疚毕竟是负面情绪，不仅影响情绪，也影响效率，甚至你会被愧疚操控，失去理性决策。所以，职场妈妈要想活的精彩有自我，不牺牲职业和自我空间，我有以下建议。
社会在推波助澜职场妈妈的愧疚，我们要做的是不被裹夹其中。一方面成为优质妈妈的要求空前繁多，一方面不管是你是否身在职场，照顾好家庭就是你的责任。所以有职场妈妈一说，却没有职场爸爸一说。
（我在网上随便搜一些育儿文章，标题都很惊悚，妈妈们天天背负着各种注意事项。）
在《孩子，你慢慢来》一书中写到：为什么一个男人忙于事业，就没人想要问他：你怎么照顾家庭？为什么一个女人忙于事业，人们就认为她背弃了家庭？为什么男人公务繁忙就是成功的表现，而女人公务繁忙就是野心太大——婚姻，和民主制度一样，只是人类在诸多制度中权衡利弊的抉择。
那么，作为个体，放下愧疚感，首先自己更清爽，然后再提高家庭事务和工作的效率。
变成超人明显不现实。传统的美德要求妻子在家里面承担几乎所有家务。传统的美德当然也要求一个员工，都要像拼命三郎一样爱岗敬业。如果你真的在这两边都这么要求自己，那么平衡是不存在的，只有蜡烛两头烧的消耗，以牺牲个人生活质量和自我空间为代价的平衡，迟早会被打破。所以,不要在传统美德的框架内追求平衡，我们需要用磋商能力寻求支持。
什么是磋商能力呢？
首先，我们要知道家庭与工作平衡的关键不在于女人变成超人，而在于家人理解你的无奈和无能之处。这句话的原创不是我，是伊顿教育集团的董事长王伟女士。我听她做一个汇报，她生小孩时，已经是伊顿教育的董事长和总经理，谈到工作家庭平衡，王伟没有说加强时间管理和提高效率这些（这些其实就是往超人方向走），而是说“我学会了向家人，展示自己的无能与无奈”。我当时理解到，这份坦然，恰恰是一份更深刻的自信——对自身价值的坚定才能主动寻求支持。
同样的问题，我也问过戴尔科技集团的一位女士。听到“如何平衡工作与家庭”，她笑着说：这个问题不好，你不如问我如何获得支持。比如情感上的支持，家务上的支持，育儿上的支持。有的支持来自伴侣和老人，有的支持来自商业社会提供的服务和产品。
相信自己不是超人，也不应该这样要求自己，然后告诉家人：你能做到的和做不到的，再与家人重新构建家庭分工和家庭文化。我认为每一个家都像是一个小小的单位，所以你家庭的文化可以由你来构建，不一定非得按照电视上或者是上一代的家庭模式来构建。
所以家庭与工作平衡，是与家人重新构建家庭分工和家庭文化，而不是要求自己变成女超人。具体围绕养育职责的磋商，可以围绕以下几个方面：
1、孩子的教养原则和教养目标：关于是否要报名辅导班，以及孩子的学习底线、目标，最好在伴侣之间达成一致。
2、家务负担的分配：关于彼此的工作忙绿周期和关键任务要提前沟通。
3、寻求支持的方式：请哪边的老人来帮忙，老人的家庭角色，对待老人的方式以及如何回报，是否要请家政，是否要购买减轻家务的现代家居等，也要进行沟通
很多人觉得工作家庭平衡，特别难，是因为我们在静止的看待时间。会有人来问我：我究竟要做个事业型女人，还是家庭型女人呢？这太难了，我不回答。
我们不能在一生的长度上，逼着自己二选一。这样的思维，就好像人的一生是静止的一样。在静止的时空中，我们选择了这个，就背叛了另外一个。然后，不同选择带来的两个阵营，即全职太太和职场女性，还相互看不上。
这种二选一的思维模式，就好像我选择了事业，那我就必然漠视家庭；我留在家里照顾孩子，那我就必然没事业心依赖男人。不要把它放在一生的时间长度上进行二选一的难题，咱们就基于当下选择。比如当下家里面确实面对很大的一个挑战，人手不足，而你工作到了一个转折期，那么，我觉得辞职回家也很好。比如你觉得孩子有人照顾，家务有人分担，那么你选择在工作上接受挑战，让自己上一个台阶，也很好。
当下让你利益最大的选择，就是好的选择，至于事业型女人和家庭型女人的概念，不过是外界的标准，不用管它。我们每次都基于当下进行利益最大化的选择，做完一个选择后情况变了，就再做一个选择。
我自己就是职场妈妈，我清楚以上三个建议，仍然不能让我们从养育的繁重压力中解脱，只能缓解，然后让我们有空间闪转腾挪和保持自我。
全心全意的祝福大家，有自我、有事业、有爱。