如今，当你告诉他你发现了一种新的锻炼方式或饮食习惯时，几乎没有人会感到惊讶。我们把锻炼当作一种有趣和时髦的事情，却没有对它有更多的了解。但即使是这样的方法也足够好，因为你保持自己的健康，有时甚至不知道它。问题是，仍然有人认为锻炼是完全无用的。
在你把文盲或其他原因归咎于他们之前，重要的是要明白，有时候你体型走样不是因为你吃得不好或缺乏运动，而是因为你的身体充满了毒素。如今，无论你去哪里，我们几乎不注意空气污染有多严重，但我们更不注意的是，所有的污染都最终进入我们的身体，有时我们的身体需要一只援助之手来处理这些问题。
这时排毒就派上用场了。诚然，适当的排毒不仅可以帮助你摆脱一些多余的脂肪和冲走所有不必要的液体，但它也可以清除你的身体的所有有害毒素。这就是为什么我们提出了一个3天的排毒程序，一定会改变你的生活变得更好!
像任何其他的排毒或日常饮食一样，你应该以适当的早餐开始你的一天。我们建议你从一杯绿茶开始你的一天，加入柠檬和甜菊糖。之后再来一杯营养丰富的奶昔:
不要忘记你的复合维生素和益生菌补充剂!
当午餐时间到来时，你应该给自己来一杯有益的奶昔，你可以和早上喝饮料一样，但你不应该忘记补充多种维生素和欧米茄3。
让我们不要忘记吃零食，因为这种有效的排毒程序也有它的位置。最好喝点好喝的东西，任何你最喜欢的饮料都可以。
当一天快结束的时候，洗个排毒澡是很重要的。你需要一些泻盐和薰衣草精油来完成这项任务。
第一天过去了——不是很困难吗?
这一次你不需要在早餐上特别有创意，你只需要重复之前的早餐步骤就可以了，而且效果不会变差。我们再次强调，你不应该离开你的复合维生素和益生菌补充剂的事实。
这是您午餐冰沙所需要的：
使用多种维生素和Omega 3补充剂将其全部打磨。
至于零食时间，你也可以把你喜欢的饮料作为零食。
到了睡觉时间，你应该继续排毒沐浴，但这一次，你也可以吃一些你的午餐冰沙晚餐!
事实上，早餐的排毒程序在整个过程中都是一样的，但重要的是不要忘记补充多种维生素和益生菌。
说实话，以前的午餐奶昔也是一样的——难怪——它是如此的美味和有益!
吃点你最爱的饮料——还有什么比这更好的呢!
晚餐冰沙的时间到了，这就是你需要的：
让我们不要忘记你的放松和排毒浴!
这是它!这就是排毒程序变得多么复杂。当然，我们在开玩笑——这一点也不复杂。但这是很有限制的，这是显而易见的——但哪一种排毒程序不是呢?更重要的是，一旦你观察到巨大的结果，你就会明白它是多么有价值。你应该记住，你不应该经常尝试，即使它是超级有效的，如果尝试太频繁，它可能会导致严重的并发症，因为你可能已经注意到，几乎没有固体食物涉及。
令人惊讶的是，如此简单、如此容易负担的东西竟然如此有效!但是一旦你清洁了你的身体，你需要尽你最大的努力保持它尽可能的干净!