距离高考90天，高三学子和家长，三件事情要引起重视

文｜冷丝

栏目｜复习备考

2020年注定是不平凡的一年，而今年的高考生和家长也面临一些特殊难题。

尽管教育部已经通知各地中小学逐步复课复学，首先要考虑和解决高三、初三学生的复课难题，但是，很多省市自治区根据不同的形势，对复课的安排依旧没有明确安排。

在这种状况下，很多高三学生和家长处于一种无奈且焦虑的状态之中。这个时候，作为最难高考年的高三学生和家长，该怎么办处理好过去曾经未遇到过的难题？

冷丝认为，有三件事情，无论是考生还是家长，都要正确处理，否则就会引起大麻烦。

第一件事情，放宽心理，随遇而安，切记焦虑。

看起来似乎很简单的事情，也似乎并不需要人提醒，实在不然，道理每个人都懂，但不是每个人会做好。

家长首先不要表现出焦虑的神情，牢牢记住这个定律——静则神藏，动则神亡。最深的水总是寂静无声的，一颗自信而有力量的内心，不是躁动不安的。

不比往年，虽然有了网上的直播课程，也有了网上的老师辅导，但是，一个高三学生长期呆在家里，接受这种过去从来没有遇到过的辅导方式，确实不容易。不过，各位考生和家长静下心想一想，就像面对同一张试卷，每个人都是一样，也是公平的。现在要比的就是：谁比谁更能够静下心。

静下来，就意味着自信而沉着。高考大战将至，战略上要藐视敌人，要相信自己已经完成有效的复习。家长要告诉考生，一定要有自己的节奏，并让他们认识到，每个人都有自己的学习习惯和方法，没有最好的，只有最适合自己的。每个人都一样，只要静下来，按部就班，永不言败，一定能成功。

第二件事情，趁这段时间，全面回归课本。

对于高三学生而言，这一个学期也就是进入全民复习的阶段，没有新的课程，就是复习备考。

每一次大考复习，几乎所有的老师都会告诉同学们回归课本，带领同学回归课本，但是，很多同学因为看见别的同学不断地刷题，害怕自己掉队，也跟着别人的节奏刷题。刷题当然是没错的，如果不把刷题与课本结合起来，那就太可惜了。

回顾近几年的高考试题，可以发现基础题所占比重逐年增大。基础题一般考查教材上的核心概念、定理、公式、性质以及一些简单的思想方法。教材中例习题的基础性、全面性和典型性是任何资料都无法企及的，因此，高考复习要以教材为本，在厘清基本知识、构建知识网络、归纳思想和方法的基础上，拔高教材，变通教材，使教材的知识和思想方法得到升华，使简单的教材在高考复习中变得丰富。

越是在考前紧张的时候，家长越要营造平常的家庭气氛，不要在考前突然改变家庭环境，要让孩子正常作息，给予孩子正常的帮助。

第三，学生在家坚持锻炼，积极补充营养但不要乱补营养。

如果是往年，高三学生在学校要参加一些集体锻炼活动，今年情况特殊，宅在家里也需要有正确的锻炼习惯，千万不要少锻炼，甚至是不锻炼。

高三学习需要消耗大量能量，如果营养跟不上，学生体质下降，精力不足，不仅易疲倦，还容易得病。家长当然要会学生每天食物营养卫生，但严禁药补，因不当的药补会扰乱人体的新陈代谢，打破躯体的平衡，会损伤学生的身体健康。

由于压力大，免疫能力降低，学生特别容易伤风感冒，若不注意卫生，还会得传染病，严重时会影响复习进度。积极预防疾病，这也是高三学生的一项重要任务。

看似很简单的三件事情，但是，高三学生和家长将这三件事情做好，那也是相当不容易的。