據統計，女性到了更年期，70%的人經歷潮熱；40%的人情緒低落；30%的人會有虛汗；20%的人覺得疲勞；15%的人皮膚和頭髮會發生變化。還可能會出現身體腫脹和積水、便秘、陰道乾澀、血液循環問題、靜脈曲張以及骨質疏鬆等多種症狀。用精油可以解決女性更年期的多種症狀。
更年期適用的精油：快樂鼠尾草精油、鼠尾草精油、天竺葵精油、玫瑰精油、茉莉精油、佛手柑精油、花梨木精油、花梨木精油、甜茴香精油、肉豆蔻籽油。可以使用其中的一種精油，也可以針對不同的症狀調配復方油。
更年期精油配方
1、潮熱：快樂鼠尾草精油10滴+天竺葵精油11滴+檸檬精油7滴+鼠尾草精油2滴，將上述精油調配成復方油。每次使用時，在5ml的基礎油中滴入3-5滴進行稀釋，然後按摩身體。也可以在泡澡時，在洗澡水中滴入5滴調配好的復方油。
2、盜汗：葡萄柚精油10滴+萊姆精油10滴+鼠尾草精油2滴，調配成復方油。使用時，在5ml基礎油中滴入3-5滴進行稀釋後按摩身體，或者在泡澡水中滴入5滴復方油泡澡。
3、身體積水及腫脹：甜茴香精油5滴+杜松精油5滴+檸檬精油15滴+歐薄荷精油5滴，調配成復方油。使用時，在5ml的基礎油中滴入3-5滴復方油，然後按摩腹部以及背部下方。也可以用來泡澡，用量為5滴。
4、血液循環問題：天竺葵精油10滴+歐薄荷精油5滴+玫瑰精油10滴+廣藿香精油5滴，調配成復方油。使用時，在5ml的基礎油中滴入3-5滴復方油，每天按摩，按摩時永遠朝著心臟方向按摩。如果按摩腿部，那麼從足部開始按摩到大腿。如果按摩手掌，那麼從手指開始按摩到手臂。如果全身按摩，那麼按摩身體的正面和背面。如果用來泡澡，用量為5滴。
按摩時，按摩油要侵潤到肌膚中，而不能在皮膚表面留下油脂。植物基礎油是將精油導到身體的介質，這樣精油才能穿透皮膚，這種做法的目的並不在於滋潤皮膚。