夏季養心，生如夏花！
春夏之交，重在養心。心為陽髒，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等，都與心陽的重要作用分不開。
初夏之時，氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可少許運動，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。
立夏以後，天氣轉熱，傳統中醫認為：暑易傷氣、暑易入心。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。
夏季養心，推薦精油
中醫經絡養生結合芳香療法，為您推薦夏季適合的3款花香類精油，可以有效改善血液循環，穩定情緒，養護心臟。
1.茉莉
Jasminum officinalis
茉莉是一種耐寒灌木，芳香宜人，呈星形。實際上坊間所售的茉莉精油，都不止真正的精油，而是原精，以溶劑萃取，而非蒸汽蒸餾。在印度被稱為「夜後」，因為是她在日落之後香氣更加濃郁。茉莉是治療精神焦慮、不安與沮喪最有效的精油之一——無論個人體質是熱性還是寒性，過剩或不足，另外也可以治療白帶與生殖器分泌物。在心靈精神層面，它也能修復心靈的「繁殖力」。茉莉具有鎮靜心神、提高生殖機能，具有中醫的調整生理周期的功效。香味具有催情的作用。還有開朗情緒，具有抗憂鬱的作用；此外，還有助於美容或婦科器官功能。
科屬：木犀科
香味特徵：濃烈而豐厚甘甜
功效：抗憂鬱、失眠、調節平衡荷爾蒙、促進分娩、催情
歸經：心（腎）、平性
五行元素：火（水）
2.迷迭香
Rosmarinus officinalis
迷迭香是一種常年生常綠灌木，能夠促進停滯的「氣」流動，改善血液循環。亦可增強心跳與促進動脈血流，尤其對於心臟無力、心悸、低血壓、手腳冰冷等症狀有助益。它是最佳的抗風濕精油之一。迷迭香有助於提振那些對於自己潛能缺乏信心的人的信心與士氣。可以通過其甘甜、振奮的清新生氣，激勵出熱烈的信心與愛的喜悅。作為回憶芳草，它不只有助於我們記得我們所鍾愛的人，也能記得我們內心自己真實的路徑。迷迭香滋補「陽」、提高免疫力，促進消化。具有中醫調整生理周期功效。香氣能夠充沛活力，增加腦中血液流量，有助於健忘症患者或者應考生。
科屬：唇形科
香味特徵：清爽清冽的氣味
功效：脫髮症、鎮靜、消化器官、肝臟，強壯神經，提振精神，呼吸器官
歸經：心（肝脾肺腎）、溫性
五行元素：火
3.依蘭依蘭
Cananga odorata
依蘭依蘭來自菲律賓語阿朗依郎，指的是「懸掛」或「飄動」在微風中的花朵。最早發現對抗瘧疾、傷寒和腸道感染。此外，注意到對於心臟的鎮定作用。依蘭依蘭能量上屬涼，在嚴重神經緊張導致的心悸、高血壓、心動過速時，可以發揮除心燥熱的作用。依蘭依蘭有助於讓我們的情緒與感官天性再次連接，心與心靈便於陰陽融合。沒有濕潤的陰能平靜，穩定的存在，不安與煩躁便會出現。依蘭依蘭同時撫慰與引誘我們，讓我們放開也讓我們集中。依蘭依蘭鎮靜心神、調整生理周期，滋補「陰」、補氣血等中醫效果，異國風情的氣味。具有催情的作用。高濃度使用具有頭痛、胸悶的可能性。
科屬：番荔枝科
香味特徵：濃烈甘甜、異國風情
功效：抗痙攣、抗憂鬱、鎮靜、助眠、平喘、補強子宮、催情、脫髮症
歸經：心（腎）、涼性
五行元素：火
使用方法
1.以上三種精油調配成復方後，在室內擴香1滴/5平方米；
2.或者加入基礎油中調配成3%的比例，按摩胸口或者是腹部。
當夏日氣溫升高後，加劇了人們的緊張心理，極易煩躁不安，心火過旺，好發脾氣。
現代醫學研究發現，人的心理、情緒和軀體可通過神經與內分泌系統及免疫系統互相聯繫、互相影響。所以，此時不僅僅是情緒波動起伏，肌體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病，從而影響健康。由發火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況並不少見。所以，在夏季要做好精神養生，做到神情安靜、笑口常開、自我調節、制怒平和。
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