烏梅這種食物雖然在日常生活中比較常見，但是大家一般都是將它作為零食食用，很少會關注它的其它功效，其實烏梅除了當做腌漬果實食用外，還是一種非常不錯的中藥材，所以在吃的時候就有很多注意事項，那麼吃烏梅要注意什麼呢?三頂養生網來為您解答。
吃烏梅要注意什麼?
1、吃烏梅要控制用量，如果吃多的話可能會損傷牙齒。
2、婦女正常月經期最好不要吃烏梅，因為烏梅性酸，吃烏梅可能會引起月經量減少。
3、兒童不宜多喝，因為兒童胃腸道功能不完善，多吃容易損傷胃腸道，導致胃潰瘍。
4、感冒發熱、咳嗽、多痰、氣實喘促、胸膈痞悶的患者也是最好不要食用烏梅。
烏梅有什麼功效?
1、一般身體疲憊是因為肌肉裡面含有非常多的乳酸，烏梅能分解乳酸，讓疲勞感消除，達到提神解除乏力作用。
2、因為烏梅含有檸檬酸以及蘋果酸物質，進入身體以後會對胃部造成刺激，讓消化酶分泌變得更多，腸道蠕動的速度就能變得更快，這樣食物就可以更好的消化，腸胃消化系統功能就可以變得更好。
相信大家在看過上述三頂養生網的文章內容後可以明白，雖然烏梅是一種很不錯的食物和藥材，但是它在食用的時候有很多事情需要注意，比如吃多少、怎麼吃、有什麼功效等，所以建議大家不要盲目食用，最好可以在食用之前先了解一下烏梅的相關事宜。