春節期間飲食注意事項，春節飲食不當會危害健康

　　馬上一年一度的春節就要來臨了，在春節的時候，家家都會準備很多美味的食物，但是大家都知道春節期間的食物多為大魚大肉，是非常難消化的，如果飲食不當很容易導致身體不適，那麼大家知道春節期間飲食注意事項有哪些嗎?三頂養生網來為大家介紹。

春節期間有哪些飲食注意事項?

　　1、春節期間飲食要注意葷素搭配，雖然春節的肉類食物會比較多，但是大家也不能只吃肉，以免加重腸胃的消化負擔，影響腸胃健康，在吃肉的時候也要適量吃一些蔬菜，能幫助消化。

　　2、在春節期間飲食還需要注意規律，很多人在春節放假期間都會將平時的飲食規律打亂，這樣也很容易影響身體健康，所以在春節期間一日三餐也要定時食用。

　　3、大家都知道，在春節期間剩菜剩飯是非常多的，很多人為了省事就會熱熱剩飯就吃了，其實經常吃剩飯也是非常不好的，會危害身體健康，建議大家做飯時注意適量，最好做到現做現吃、不要剩飯。

春節期間食欲不振該怎麼辦?

　　1、春節期間如果出現食欲不振的情況，建議大家日常多吃一些富含纖維的水果和蔬菜，這樣可以促進腸胃的運動，幫助消化，可以促進消化的食物有蘋果、香蕉、西紅柿、黃瓜等。

　　2、春節期間很容易出現食欲不振的情況，如果想要緩解的話，建議大家可以適當的運動，運動也能促進腸胃的運動，能幫助消化、緩解食欲不振。

春節的時候有哪些特色美食?

　　1、餃子：春節時我國重大的節日，一般這種重大節日餃子總是少不了的美食，因為餃子具有象徵團圓、辭舊迎新的美好寓意，所以我國在春節期間都會吃餃子。

　　2、糍粑：糍粑也是我國春節的傳統小吃，一般在南方地區春節的時候都會打糍粑食用，不僅美味，還有著美好吉祥的寓意。