肝臟是我們人體中重要的代謝器官，具有生物轉化、解毒代謝、分泌膽汁等重要作用，所以肝臟的健康往往與我們的身體健康息息相關，而上班族則是一個時常熬夜加班的群體，這樣對於肝臟的危害是很大的，那麼上班族如何護肝比較好呢?三頂養生網來為大家解答。
上班族有哪些護肝方法?
1、上班的時候要注意勞逸結合，大家都知道眼睛和肝臟是息息相關的，所以不要長時間看電腦，這樣不僅傷眼也傷肝，上班族養肝可以時常按摩雙眼。
2、上班族要少熬夜，注意早睡早起，大家都知道夜晚是肝臟自我修復的重要時期，特別是十一點到一點之間，所以上班族最好減少熬夜，注意休息，這樣可以很好的養護肝臟。
上班族可以吃什麼護肝?
1、木瓜：木瓜不僅好吃，還富含豐富的營養成分，並且食用木瓜還能增強肝臟的免疫力，具有一定的養護肝臟的作用，所以上班族可以時常吃一些木瓜，有益於肝臟的健康。
2、檸檬：檸檬是我們非常熟悉的營養水果了，營養豐富，不僅可以美容養顏，還具有一定的健脾養肝的作用，可以促進肝臟細胞的修復與生長，所以上班族在日常生活中可以多喝一些檸檬汁、或者檸檬水，都有益於肝臟健康。
肝臟不好有哪些危害?
1、導致疾病：肝臟不好對於我們的身體健康也有很大的危害，還會導致多種疾病，比如高血壓、動脈硬化、脂肪肝等，非常不利於我們的身體健康。
2、影響身體其他器官：大家都知道人體中的器官都是有所關聯的，如果肝臟出現了問題，勢必要影響其他臟腑的健康，從而嚴重危害了我們的身體健康。