很多辦公室工作人員，都多多少少會得一些職業病，比如頸椎病、或者腰間盤突出等等，這都是因為不良的工作習慣導致的，那麼大家知道工作頸椎病如何緩解嗎?頸椎病又該怎麼樣預防呢?三頂養生網馬上來為大家介紹一下吧!
工作頸椎病該怎麼緩解呢?
1、熱敷：頸椎疾病常常會導致頸椎酸痛不適，而想要緩解這種不適的症狀，大家可以嘗試熱敷的方法，經常用熱毛巾或者熱水袋，敷在不適的地方可以有效緩解不適。
2、運動：工作導致的頸椎病是非常不適的，想要緩解大家還可以嘗試一下肩頸部位的運動，沒工作一段時間都要運動運動脖子和肩膀處，這樣也能緩解頸椎不適。
工作頸椎病都需要注意什麼?
1、工作頸椎病在日常生活中需要注意坐姿，因為不良的坐姿會加重頸椎病，所以大家在日常學習、工作、以及生活的時候都要選擇舒適的坐姿，這樣可以減少不適症狀。
2、工作頸椎病在日常生活中還哦需要注意避免著涼，因為頸椎病患者的頸椎部位是絕對不能受寒的，這樣也會加重頸椎的不適，不利於病情的恢復。
怎麼預防頸椎病?
1、在日常生活中想要預防頸椎病的，大家需要養成良好的生活習慣，比如早睡早起、並且生活中注意給肩頸部位保暖，這樣都可以在一定程度上預防頸椎病。
2、在日常生活中想要預防頸椎病，還需要保持正確舒適的坐姿，不要經常的低頭，這樣會導致頸椎壓力，並且還需要注意勞逸結合，讓頸椎有休息的時間，遮掩也可以預防頸椎病。
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