學校沒開學，陪娃的每一天都是「修行」？

抗「疫」進入關鍵階段，居家隔離仍在繼續！正當網友們紛紛表示自己在家宅出蘑菇的時候，廣大家長發出了咆哮：學校還沒有開學的日子裡，陪娃的每一天都是「修行」！

為了不用一天24小時在家裡大人孩子「大眼瞪小眼」，家長們紛紛開發帶娃新花招，在腦力和體力上努力跟小崽子們「鬥智斗勇」，什麼親子遊戲、互動手工、帶娃健身/辦公/做家務兩不耽誤！女星張嘉倪還在微博上Po出了自己帶娃健身兩不誤……

爸爸哄娃

今天下午，體操世界冠軍莫慧蘭現身優酷「在家也能上體育課」直播，親身示範了自創的一套家庭親子動作。

提到莫慧蘭，許多80後朋友對這個名字應該並不陌生，可能今天觀看直播的不少寶媽們小時候都看過她的比賽。這位體操名將年少成名，15歲的時候拿下廣島亞運會四枚體操金牌和世錦賽單項冠軍，還曾經在1996年亞特蘭大奧運中獲跳馬項目亞軍後慢慢隱退。

儘管退役多年，運動員出身的她對身體訓練依然頗有心得，莫慧蘭在直播中對優酷網友表示：這套動作對不同年齡段兒童的身體平衡性、柔韌度和控制能力都有極好的訓練作用。

至今網絡上還流傳著許多華麗炫目、堪稱神技的「莫式空翻」視頻，這是以她名字命名的高低槓空翻動作，學名為「後擺團身前空翻越槓抓槓」！這個動作一度被網友神化，傳言因難度和危險性太高而被國際體聯禁用，出現在各種描述中國體操「吊打全世界」的稿件中。

在直播中，她帶著自己的侄女——3歲的芊芊和6歲的妍妍分別練習「抬腿」「站立」等一系列控制和平衡動作，巧妙地將家裡的地毯、椅子和水杯等常見物變成了健身器械，跟小朋友一起展示了她自創的親子健身操。莫慧蘭耐心將「滾冰棍」「開合跳」「支撐提腿」等動作演示了多次，途中不免氣喘吁吁說要喝口水先跟優酷網友互動。線上網友看得心生怯意，彈幕留言「喊難」——這不是練孩子，是練我！

莫慧蘭也坦言這對家長的體力消耗也比較大，但從五歲開始體操訓練的她有著一股韌勁，堅強、不怕苦，更不怕累。回顧自己的運動員生涯，莫慧蘭認為是體育運動讓她成為了更好的自己，家長們如果有機會也應該儘早地讓自己的孩子接受適當的體育訓練。

「我建議孩子3歲開始接觸體育，幫助孩子頭腦四肢發育，聯繫靈敏度，協調性，還能長高，提高抵抗力。」