一斤它，相當於3斤葡萄，多吃不長肉，顏值蹭蹭漲，春天不要錯過
紫薯是我們生活中常見的粗糧之一，現在營養學家都在建議我們平時多吃粗糧，有助於身體健康。紫薯四季都可以在超市和菜市場購買到，我們可不要錯過哦！
一斤紫薯，相當於8斤葡萄，多吃不長肉，顏值蹭蹭漲，秋天不要錯過，跟著哈妹一起看看美味蜜汁紫薯球的具體烹飪步驟。
紫薯球
紫薯球
配料:
紫薯250克、糯米粉80克、牛奶適量、白芝麻適量、白糖20克
烹飪步驟:
1.紫薯洗凈去皮，切成厚片放蒸鍋蒸熟！
2.將紫薯壓成泥
3.加入白糖拌勻
4.加入糯米粉
5.加入牛奶拌勻
6.和成麵糰
7.搓成小圓球
8.將紫薯球放入牛奶中滾一圈
9.將紫薯球裹上白芝麻
10.用手再搓一下，使芝麻緊貼在紫薯球上
11.鍋中放油燒熱，中火放入紫薯球炸至芝麻微黃即可
12.裝盤
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