隨著三伏天的深入，太陽也毫不吝嗇自己的熱情，氣溫變得越來越高，特別是在進入中伏以後，它似乎要釋放出全部的熱量，這就導致大街上的人越來越少，每天的耗電量更是急劇升高，因為空調的使用率也在不斷增加，幾乎上全天都不敢停下，就是為了在這個炎熱的天氣里給我們製造一個冰涼的空間，要不然我們每天的精力都全部用來抵抗高溫了，哪裡還有更多的精力去提高工作效率。
在這樣的高溫狀況下，我們需要做的事情無非就是避暑以及補水，一方面要儘量避免在太陽下待的時間，另一方面要注意體內水分的快速流失。而我們最喜歡做的事情就是吃各種冰涼的食物，還有就是不斷地洗澡，因為溫度高會導致身體大量的出汗，整個人的都會出現黏黏的感覺，雖然洗澡能夠讓我們身體更加清爽，但是也很容易導致濕氣加重，如果洗澡方式不正確，濕氣會只進不出，給身體帶來很大的不良影響。
很多人洗澡的時候都會有搓澡的習慣，特別是在北方，幾乎上搓澡是整個洗澡過程的靈魂。而且會覺得只有搓出點東西才完整，所以基本上每次洗澡都會用很大的力度對皮膚進行搓洗。這樣雖然能夠保證皮膚的清潔，但是也很容易對皮膚產生傷害，造成皮膚的角質層被破壞，變得特別敏感和脆弱。而夏季本身就是一個多雨的季節，而且我們長時間待在空調房間內，所以角質層被破壞掉的皮膚對濕寒之氣的抵抗能力非常差，這就很容易導致濕氣大量侵入，慢慢在體內積聚。所以建議大家夏季洗澡的時候搓澡不要太用力，而且我們每天都洗澡，其實身體表面的垃圾非常少，完全不需要搓。
其實並不是不讓大家搓澡，首先就是不要力度太大，否則會給皮膚造成傷害，還有就是要搓對地方，這樣非但不會損傷角質層，還會將體內的濕氣大量排出去。
搓腋窩
腋窩主要分布著我們的淋巴器官，所以平時洗澡的時候經常搓一搓，能夠促進免疫細胞的活性，增強身體素質，而且腋窩部位有一個穴位叫做極泉穴，平時經常搓一搓，能夠加速體內濕氣的化解。
搓肘窩
肘窩其實就是我們小臂以及大臂連接的部位，而很多人洗澡的時候經常忽略肘窩這個地方，其實肘窩那裡有一個曲池穴，平時洗澡的時候經常搓一搓，不僅能夠促進身體的代謝循環，還可以祛除體內的濕寒之氣。
天再熱也別這麼洗澡，否則疾病找上身！
洗得太頻繁
現在生活條件得到了改善，我們在家就能夠洗一個舒服的熱水澡，所以很多人夏季只要一出汗就去洗澡，可是這樣會將皮膚產生的分泌物全部清洗掉，這就導致皮膚失去保護層，對細菌的抵抗能力變差，很容易引起皮膚過敏，紅腫等症狀。
洗澡不擦乾
因為洗澡過程中我們身處一個密閉的環境，所以洗過澡以後室內溫度會升高，這就導致在擦乾身體的這段時間身體又會重新出汗，所以很多人在身體還沒有完全擦乾的情況下就鑽進空調房間內，這不僅會導致時期入侵，而且還很容易出現著涼，感冒等症狀。
夏季洗澡本來是一個再正常不過的一個降溫習慣，而且洗澡本身是也是為了對身體進行情節，但是希望各位儘量避免過度搓澡，而且每天洗一次就夠了，不然就很容易被濕氣找上門 。