工作幾年，發現自己身材發福，精神狀態很差，這是公司白領常見的困擾。明明工作很忙，都沒時間休息，怎麼就越來越胖呢？這是因為壓力導致體內激素變化，平時飲食不規律，長期久坐等多種因素導致。經濟越發達地區，這樣的白領越常見，來自越南河內的李奎樂遇到身材發福的困擾。
她是一個網際網路公司的員工，經常要加班，平時對飲食不怎麼講究，什麼方便吃什麼，身材逐漸發福。雖然工作表現出色，在公司深受老闆的認可，但是逐漸臃腫的身材還是讓她很難過，為了改變現狀，她有空就去健身房鍛鍊。
健身鍛鍊可以促進新陳代謝，達到瘦身塑形的效果。但是健身不是醫療手術，效果不會立馬出現，你可能要堅持一年兩年才會有明顯改變。李奎樂是一個認真的人，不論是工作還是健身。她堅持健身已經6個月，感覺狀態很好，覺得已經有點健身上癮了。
李奎樂經常在網絡上分享自己的健身美照，相比於那些健身達人，她的身材自然要遜色許多。很多網友說她依然很胖，有什麼好曬的？面對這些負面評價，她並不是很在意，覺得只要自己感覺良好就行。她還分享一些勵志的警句：健身不是為了比別人好，而是為了比自己的過去更好。
她對健身真的很愛，有空就去健身房。目前還單身的她，情人節沒人約，她並沒有感覺難過，而是去健身房瘋狂鍛鍊，用汗水過情人節。
健身塑形是一個緩慢的過程，但是李奎樂一直在變得更好的路上，而那些說她依然很胖的人可能沒有絲毫進步和改變。健身之後，她工作更加積極，感覺充滿能量。偶爾安排一次旅行，看看這個美麗的世界，享受工作，享受生活。健身不是為了和其他人比較，而是為了成就更好的自己。