高尿酸是現在臨床上比較常見的一種疾病，患者體內的嘌呤物質代謝紊亂，生成過多的尿酸而無法排出體外，就會導致尿酸沉澱過多，影響身體健康。尿酸高如果不及時的進行調理和治療的話，就會引發痛風，困擾著你的身體。
在生活當中一旦被確診為高尿酸，最好做到「三宜三忌」，這樣才能減少身體當中的尿酸含量，痛風才不會來打擾你。
得了高尿酸，飲食最好做到「三宜三忌」，尿酸才會乖乖「聽話」
宜補充水分
尿酸高在生活當中一定要注意多補充水分一些，對機體健康有益的飲品，可以適當的多加飲用，補充充足的水分後可以促進體內多餘尿酸的排泄，隨著尿液排泄出體外，降低體內的尿酸水平，痛風也就不會來打擾你了。
宜吃鹼性食物
在痛風疾病的發展過程當中，體內尿酸濃度高，導致尿酸鹽沉澱容易對腎臟造成損傷，因此在生活當中可以多吃一些補腎的鹼性食物，有利於中和體內的尿酸，還有利於體內尿酸的排泄，生活中一些常見的蔬菜水果都屬於鹼性食物。
宜吃低嘌呤食物
尿酸高的人本身體內的嘌呤物質代謝就紊亂，容易生成過多的尿酸，在日常生活當中要選擇低嘌呤的食物進食，這樣對體內尿酸濃度的控制有幫助，而海鮮、動物內臟、高湯等等，屬於嘌呤比較高的食物最好少碰。
忌吃高鹽食物
痛風患者很容易出現腎臟方面的疾病，如果在這個時候還要吃一些高鹽食物的話，這就會加大腎臟的負擔，使得體內的鈉離子，無法及時代謝出體外，久而久之就會導致腎臟病變速度加快。
忌吃高嘌呤食物
很多食物都屬於中高嘌呤食物，比如骨頭湯，海鮮，啤酒，動物肝臟等等這些如果總是大量進食的話，就會導致嘌呤攝入過多，生成更多的尿酸會加重病情，因此在治療過程中應該避免進食高嘌呤食物。
忌喝啤酒
很多人在吃飯的時候喜歡喝啤酒，尤其是在這個炎熱的夏季，但是如果出現了高尿酸的情況最好不要碰啤酒因為啤酒本身也屬於一種高嘌呤的食物，大量飲用容易增加肝臟負擔，導致體內尿酸濃度升高。
今天關於降低尿酸緩解痛風的知識就分享到這裡了，如果你還有更好的方法，不要忘了在下方評論區留言分享給我們哦，最後祝你身體健康，遠離痛風。