早起做早餐已經成了習慣,除了是為家人身體更好,更多的是一份愛。說起做早餐,好多人認為這是一件很辛苦的事,早上就想多睡一會,寶媽之前也跟大家一樣,有了孩子後,多了一份責任,不求給他們大富大貴,健康身體還是必須要有的,這才是孩子們一生最大的財富。
早餐是一天當中最重要的一餐,得做。時間長了,覺得做早餐也沒啥難的,除了提前做準備,利用廚具的便利和預約功能也是一個好辦法。下面寶媽為大家整理了10天早餐的做法,沒啥難度,供大家參考。
【寶媽小廚早餐1】早餐都吃完,上班的上班,上學的上學,我在家做家務碼字,全職媽媽也要有自己豐富的生活,開啟快樂的一天。
早餐:二米粥(大米和玉米渣),豆餡餅,娃娃菜炒雞蛋,臘腸,11雜糧米糊(我的養胃減脂糊)。
豆餡餅:麵粉加剛有點燙手的水拌成大面絮,揉成軟麵糰,冰箱過夜備用;麵糰不用揉,直接搓長條做劑,擀薄包入自製的紅豆餡,封口,用手掌輕輕壓扁,電餅鐺不用刷油,直接烙制,4-5分鐘餅鼓鼓的,就可以出鍋了。摞著放更軟哦。
娃娃菜炒雞蛋:娃娃菜洗凈,大塊的手撕一下;雞蛋攤熟盛出;蔥花熗鍋,放入娃娃菜大火翻炒至打蔫,倒入雞蛋、加點鹽,大火炒勻即出鍋
二米粥:大米和玉米渣混一起洗凈,一起加水下鍋熬制粘稠,大概15分鐘。(也可以睡前用電飯鍋的預約功能)
11雜糧米糊:蓮子,薏米,芡實,小米,麥片,黑米,燕麥,黑苦蕎,小麥,蕎麥,糙米,睡前泡水,早起或預約,破壁機米糊功能完成
【寶媽小廚早餐2】
小學生不愛吃水果,學校發的香蕉又拿了回來,得想辦法讓他吃掉,於是就有了今早的西多士。
早餐:西多士,熱牛奶,我和寶爸喝11雜糧米糊減肥(沒拍)
西多士:香蕉刮顆粒拌沙拉醬,土司片去邊,三片土司夾香蕉撒拉和芝士片,切三角形或塊,蘸蛋液和牛奶混合的糊,新思特鍋煎至多面變黃,外酥內軟香甜,真是好吃極了
【寶媽小廚早餐3】11雜糧米糊,香椿麵餅,煎蛋,木瓜
早餐分兩頓做,小學生上學早,說還要吃西多士,早上做一份,搭配了熱牛奶;隨著上班晚的接著第二頓。
香椿麵餅:香椿葉一小把,焯水去草酸攥水,切碎;麵粉90克磕入1個雞蛋拌勻,加鹽和水和蔥花攪稀麵糊,電餅鐺2-3分鐘烙制完成,無需翻面
【寶媽小廚早餐4】
青菜牛肉麵,紅薯,鵪鶉蛋,雞蛋。
今兒的早餐非常省事,10分鐘搞定!紅薯和雞蛋、鵪鶉蛋睡前用電蒸鍋預約,早起太方便了,它工作我睡覺。
昨晚燉的牛肉,帶湯留出來一部分冷凍,煮麵好吃。早上 用蔥花熗鍋,加水煮麵和牛肉,扔里一把小油菜,香噴噴營養豐富;
燉牛肉做法:牛肉切塊焯水,撈出備用;炒鍋里放入洋蔥絲和薑片、八角炒香,倒入牛肉塊炒香,加料酒去腥,倒入開水,加生抽、糖提鮮,放老抽上色,加點陳皮牛肉易軟爛;倒入電壓力鍋,用牛羊肉檔壓熟後放鹽調味。最後這一步,喜歡帶湯的直接吃,不喜歡的就倒回炒鍋,加2塊冰糖收汁,就變成了紅燒牛肉。一次可以多做點,分小袋冷凍,煮麵吃營養美味
【寶媽小廚早餐5】一塊昨晚揉好的麵糰和兩個燒餅,就成了今天的早餐,換換做法,非常受歡迎
早餐:娃娃菜熗鍋揪面,椒鹽燒餅夾雞蛋,雞蛋鵪鶉蛋。
椒鹽燒餅夾雞蛋:燒餅是昨天買的,家人都喜歡吃剛出爐的,涼了有點不喜歡,我把它片開底部別切斷,成餅夾,微波爐叮1分鐘加熱,煎個蛋夾入即成,好香啊,兒子說要是再放根腸就更完美了,哈哈,饞貓
娃娃菜熗鍋面片:娃娃菜切絲,炒鍋放蔥花炒香,加生抽熗鍋,炒娃娃菜,加水燒開。麵糰擀片,切幾刀,直接往鍋里抻面片,快煮熟的時候,小兒子說要吃麵條,又扔里一綹細面,事實證明,非常好吃哦
【寶媽小廚早餐6】
兒子吃過一次烤冷麵就再念念不忘,網購了冷麵片自己做來吃,也挺省事的,關鍵是乾淨衛生。
街邊小吃烤冷麵,11種雜糧打的米糊。
街邊小吃總會以它獨特的味道倍受喜愛,上班族、學生族更是痴迷。不同於家常美食,它更有一番滋味,特點:簡單快手好吃。烤冷麵在家也能做,關鍵點就是醬料,通常我都是網購,但是裡邊的醬料總用不到最後,我會用香其醬或蒜蓉辣醬代替,味道很不錯,其次少不了的是洋蔥和香菜。
烤冷麵:平底鍋放油刷勻,放上一個冷麵片中小火煎微微起小泡,翻面煎一下,冷麵片底部淋入1勺清水烹一下,更筋道,在冷麵片上磕一個雞蛋,鋪勻,將要凝固翻面,刷醬、撒洋蔥碎和香菜末,捲起切段即成
【寶媽小廚早餐7】雜糧米糊,軟麵餅,攤雞蛋和榨菜,吃的時候軟餅卷雞蛋和榨菜,簡簡單單,卻是吃不夠的味道。(最近寶媽減肥中,雜糧米糊天天喝,所以有的時候家人也就跟著一起喝了)
軟麵餅:100克麵粉磕里1個雞蛋,拌勻再加水和鹽攪成稀麵糊,電餅鐺上舀麵糊,攤薄,根據薄厚,2-3分鐘烙制完成,卷著談好的雞蛋和榨菜,簡單又好吃哦(此食材是3張餅的量)
【寶媽小廚早餐8】瓜片疙瘩湯,拌海帶絲,鹹鴨蛋。
一碗疙瘩湯,也是一份小幸福,隔幾天不吃就饞的美味,食材比較隨意,老少皆宜。
瓜片疙瘩湯:100克麵粉入一小盆,水龍頭擰到半流動狀態,不斷接水到乾麵粉的位置,筷子不斷快速拌面,剩1/3乾麵即停,再不斷拌,直到看不到乾麵粉,此時的疙瘩成薄絮狀,做疙瘩湯剛剛好,口感又滑又細膩;黃瓜切片,鍋內加油燒熱,放蔥花和黃瓜片炒香,鍋里的水哪開就撒哪,再次開鍋2分鐘,放點香菜段,加鹽攪勻關火,滴入幾滴香油就可以了,滿口的清新,好喝極了。
【寶媽小廚早餐9】大碴子芸豆粥,豬肉大蔥煎餃,鹹鴨蛋。
一頓飯吃出了回娘家的感覺,尤其是大碴子粥配鹹鴨蛋,百吃不厭。大碴子粥是東北家家戶戶都喜歡的美食,食材是大碴子和飯豆,用大柴鍋一直咕嘟到軟爛。現在有了廚具的便利,我用鐵釜電飯煲預約,不需等待,早起就能吃上熱乎乎的大碴子粥,跟老家搭配不同的是,我用黏玉米碴+黑米,更多了一份營養,顏色也更誘人。
豬肉大蔥煎餃,昨晚單獨留出來的一份,用電餅鐺煎至兩面金黃,省事省時不用翻面,2-3分鐘做好,香噴噴好吃極了,和大碴子粥絕搭。
豬肉大蔥餃子餡調法:肥肉豬肉餡,攪入一些清水至細膩滋潤(目的是滋潤多汁不柴),放入薑末、胡椒粉、料酒、醬油、鹽、香油和花生油順指針攪勻,目的是餡抱團;大蔥切碎,順時針攪入肉餡里,餡就調好了
【寶媽小廚早餐10】紫薯雜糧米糊,黑芝麻餅,香蕉餅,西葫蘆炒雞蛋。
昨天烙的兩種餅,咸香的黑芝麻餅,甜香的香蕉餅,今早微波爐叮50秒。
黑芝麻餅:半燙麵團揉好(睡前準備好,冰箱冷藏放置),熟黑芝麻擀碎。麵糰擀大麵皮,刷植物油、撒鹽,半徑切一刀,捲起做坯,平底鍋烙制完成。
紫薯雜糧米糊:小紫薯一個,11種雜糧(芡實、蓮子、燕麥、薏米、黑苦蕎、黑米等)。米泡一夜,加熱破壁機米糊功能製作完成。
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家有兒童名曰小寶,故取名寶媽小廚。資深美食自媒體原創作者,多平台特邀美食撰稿人,擅長家常菜、麵食、早餐的製作。美食就是家的味道,有愛才能做得更好。三餐有「溫度」,體驗廚房裡的樂趣。歡迎繼續關注!