著名男星高以翔於11月27日工作中突然昏倒，隨後搶救無效宣布死亡，也就是猝死。

一時間這個消息刷爆網絡，很多人為他的去世感動惋惜和痛心。

那你知道嗎？我們該如何預防疾病找上門嗎？

【劃重點】【劃重點】【劃重點】重要的事情說三遍！！！

猝死真的離我們不遠，而且現在猝死越來越低齡化！

很多人以為猝死這種事情只會發生在老年人身上，因為他們大多患有一些心血管疾病，其實猝死分為心源性猝死和非心源性猝死。而心臟病，心肌梗塞造成的猝死就屬於心源性猝死，心臟驟停就是造成猝死的直接原因，冬季尤其是高發季節，所以我們一定要提高警惕。

如果你的身體出現這些症狀，就要注意了

徵兆一:突然的胸悶氣短

徵兆二:心跳突然加快或者過緩

徵兆三:呼吸困難，出現憋氣，口唇發紫，血氧含量明顯下降。

徵兆四:眼前發黑，突然眩暈，四肢麻木

徵兆五:不明原因的感覺異常疲憊

當你身體有了以上的情況就要注意了，千萬不要劇烈活動，因保持身體平靜，及時就醫。

那麼我們該如何預防猝死呢？

有心血管疾病的人群

一: 常備急救藥品，並隨身攜帶，以防萬一。

二: 適度的鍛鍊，以提高身體免疫力，但是不能做劇烈運動

三: 戒煙戒酒，合理飲食

四: 要及時監控自己的血壓血脂血糖，謹遵醫囑用藥。

五: 有家族猝死遺傳史的要定期到醫院體檢。

無其他疾病的健康人群

一: 少吸煙少飲酒，切忌過量飲酒

二: 合理飲食，不應暴飲暴食，或者經常吃辛辣刺激的食品

三: 早睡早起，少熬夜，作息規律。

四: 保持心情愉快，情緒起伏不要過大

五: 合理安排工作和休息的時間，不要過度勞累和長期的精神緊繃，學會放鬆調試自己。

六: 適當的鍛鍊，提高身體免疫力，也可以釋放壓力。

七: 定期到醫院體檢，防患於未然。

最後，小編想說，身體是自己的，我們不能透支自己的生命，再忙再累也要注意休息，不能因為自己還年輕就不顧身體，放肆熬夜，放肆飲食。身體是革命的本錢，有一個好身體我們才能談未來，不然現在透支生命去工作，未來拿什麼去享受呢？

希望小家都有一個健康的身體！關注每日醫生說，下期帶你了解突然心臟驟停應該如何搶救。

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關於如何前期預防猝死，你都了解了嗎？

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