每日醫生說，今天我來說。先來說說女人衰老的幾大表現：

一、肚子長贅肉

可能因為不良的生活習慣，如不常運動，又或是工作原因不得不久坐，長期以往影響身體機能的正常運轉。隨著年齡的增長，各個器官代謝也會變弱，排便也跟著變差，肚子兩側就開始長贅肉了。

二、乳房下垂

這是典型衰老的表現。年輕女孩的乳房都是圓潤又堅挺，女人變老，內分泌也會變差，肌肉彈性下降、膠原蛋白不足都會導致乳房鬆弛下垂，還會變小。

三、髮際線上移

試問哪個女人不想要一頭烏黑靚麗的頭髮呢？但女人在衰老過程中，頭髮的改變是很明顯的。體內激素分泌的不夠，尤其會發現脫髮、掉發嚴重，髮際線也跟著上移，慢慢就「禿頭」了。

四、停經、絕經

我想每個女人都不願意面對這一點，但這是每個女人必然經歷的過程。現在很多女人會提前絕經，這樣體內新陳代謝會急速下降。這意味著子宮衰老，然後供血量不足，分泌雌激素的卵巢也會出問題，這樣人就衰老的更快，可能提前進入更年期。

五、情緒低落、缺乏激情

身體可以反應一個人的衰老，思維也可以。人一旦變老，思維也會隨之僵化，大腦反應遲鈍，對新鮮事物也提不起興趣。我們可以發現年輕人大多都是很有活力、充滿朝氣的，而老年人就不會過於興奮，就是這個道理。

每日醫生說，今天我來說。再來說說如何預防、延緩衰老：

1.規律作息。一個良好的生活習慣足以讓你一生受益無窮，平時少熬夜，熬夜不僅會加速衰老，還會使免疫力下降，這樣很多疾病都會找上門。

2.積極鍛鍊。久坐不動危害多多，據調查它可以增加所以疾病的患病率，久坐後不僅體態會變醜，身體機能也會下降。平時可以多走走路、練練瑜伽也是很不錯的。

3.多喝熱水。水是生命之源，喝水可以幫助促進腸胃蠕動，排出體內毒素，對女人來說有美容養顏的功效。平時可以用玫瑰、蒲公英泡泡茶，調理身體，溫馨提示蒲公英對身體的好處超多的哦。

4.心態放好。「心態很重要！」這句話大家經常聽到吧，據說一個人心情好的時候可以趕走體內大多是癌細胞哦，所以心情愉悅真的很重要，少操心，人也會越來越年輕的。

5.保持精緻。很多女人做了家庭主婦後，對自己的外貌越來越不在乎，這樣是不對的。也許你想說，你沒時間，但是基礎的護膚還是要做好。美貌是女人一生的追求，相信我，當你看到美美的自己，你的心情都會變好許多。

女人變老是必然的，我們無法避免，但我們可以通過自身的改變讓它來的慢一些、再慢一些。保持精緻，是女人一生的必修課。最後祝廣大女性朋友永遠年輕、永遠美麗。