智能化時代，我們每個人每天都變得離不開手機、電腦了，同樣對衍生品耳機的使用率也是越來越高。無論是在公眾場合放視頻，或者是在不方便接電話時，一個小小的耳機往往能拯救我們於"尷尬"之中。可能有的小夥伴會問：經常使用耳機對我們的身體有影響嗎？

這裡可以告訴大家的一個既定事實是：長期戴耳機會損害我們的聽力。

問題來了，長期佩戴耳機，為什麼是在損害我們的身體健康？

原因大概有以下幾點：

1、首先無論是耳塞還是耳機、無論是好的還是壞的，只要大音量、長時間聆聽都會對耳朵有影響。

2、差的耳機，往往在外界隔音不好，導致你需要開更大聲音來屏蔽噪音，因此會損害到我們的聽力。

3、差的耳機有過強的低頻，聽久了覺得頭昏腦漲。如果有過於刺激的高頻或者聲音，聽久了可能會讓人的情緒變得暴躁、急躁等，這些都會影響到我們的心理、生理狀態。

4、頭戴式耳機影響比入耳式影響小，是因為離耳膜距離遠、對耳道不會產生壓迫等，但只是相對，如果開大音量、長時間一樣損失聽力。

5、由於耳機的佩戴會直接接觸到耳朵，因此耳機上攜帶的大量細菌也會容易在我們的耳道里繁殖，從而產生一系列炎症等。那麼很多人可能就講啦，既然我每天都要使用耳機，無法避免，所以我應該買個貴的耳機就好了吧。更有甚者覺得頭戴式耳機比入耳式耳機好，所以使用前者一定就能規避掉不好的壞處吧。

聽力下降相對於視力下降，更容易被大家所忽視。

一個人近視看不清了，很快就會發現並及時佩戴眼鏡矯正；但是等到發現自己聽不清的時候，已經到了很嚴重的程度了。

給大家總結了5點正確使用耳機的方法

在我們日常使用耳機時，切記以下5點

1、使用耳機播放時音量適中，別開太大，否則追求聽覺的刺激的同時，只能帶來我們聽力的降低了。

2、聆聽時間不要太長，注意休息（2小時就差不多啦）如果時間太長，可是會給我們的耳朵帶來太大壓力哦。

3、在一些適當場所、適當使用耳塞，耳機畢竟不是萬能，而且上面可能攜帶各種細菌，所以最好謹慎使用。

4、洗完澡之後、睡覺的時候，也儘量少用耳塞，因為耳朵濕濕的時候和睡覺時候一直用耳塞的話就會容易得中耳炎哦，大家一定要記住啦。

5、選擇耳機時也要儘量選擇適合自己的，雖然說貴的不一定就好，但是過於便宜的耳機小編勸大家最好還是不要使用，不然不僅可能會在使用時有不適，最重要的是還可能引發耳朵各種病症。

如果說眼睛是心靈的窗戶，那麼耳朵也算是我們心靈的"通話鍵"了。祝大家都能擁有一副好耳朵，感受生活之餘，聆聽世間萬物的美妙。