用無油干煎的方式烹調照燒雞腿肉,雞皮煎得脆又香,簡單又美味

2019-10-03     初二的原食餐桌

貴州衛視2016聯合著名美食料理廚師詹姆士開播《詹姆士的廚房》,我看了幾次,被他的廚藝所折服,於是我在網上搜索他做美食的視頻,其中有道照燒雞腿肉他做過好幾次。

這次我也學他用平底鍋來做這道照燒雞腿肉,頓時感覺自己有大廚的樣式耶!因為我的平底鍋是28cm,一次煎四片去骨雞腿肉剛剛好,跟詹姆士一樣也不放油,用干煎的方式料理,試試看這鍋平均受熱的功力,料理結果發現平底鍋導熱快,火力又可以平均分散,很滿意呢!

————照燒雞腿肉————

【食材】

去骨雞腿肉4副、洋蔥半個

【調味料-照燒醬】

醬油3湯匙

米酒1小匙

味霖2湯匙(可以用米酒加點紅糖代替,或者料酒加白糖)。

【製作方法】

1. 先將雞腿肉多餘的油脂切掉,雞肉稍微劃幾刀。

2. 冷鍋不放油,直接將雞皮朝下干煎。

翻給大家看一下,沒煎幾分鐘這些都是雞油呢!四片的雞退肉提煉出來的雞油超多的。

3. 等雞皮煎到微焦微黃,就可以翻面用提煉出來的雞油煎肉一分鐘,將肉汁鎖住後,盛盤備用。看看雞皮的顏色就知道。

4. 將鍋內的雞油通通倒出來。

5. 原鍋放入雞腿肉,雞皮朝下淋上照燒醬上色。

6. 接著將雞腿肉翻面,加入洋蔥絲跟適量的熱開水煨煮。

7. 雞腿來回翻面,等醬汁收汁後即可盛盤。

要吃的時候,只要把照燒雞腿肉切一切就可以分著吃囉!甜香的照燒雞腿肉做法簡單,是一道下飯、下酒的美味料理,在料理的過程中,不但沒加油,還把多餘的油給逼出來,這樣的烹調少油很健康,雞皮煎得脆又香,超好吃的啦!

吃不完的照燒雞腿肉還可以做成料理包,一片一片冰到冷凍庫,臨時要加菜的時候,直接拿出來蒸一蒸就可以吃,簡單又美味的料理,有機會趕緊試做看看吧!

文章來源: https://twgreatdaily.com/RCpLk20BMH2_cNUgExDU.html