健身到底能讓人發生多大的改變呢？胖子健身之後變男神，胖妞健身之後變女神，這樣的例子每隔一段時間就會出現在網絡上。健身改變的不止是身材，還有一個人的形象氣質，還有自信心。力量讓人更加自信，更加積極。來自印度的小伙子，通過健身徹底改變了人生。下圖是他健身五年和健身十年的對比照，健身五年的時候已經比較強壯，健身十年徹底變成了肌肉巨獸。
來自印度的小伙子阿傑庫瑪小時候在農村，特別喜歡玩，希望自己能夠像超人一樣力大無窮。大學時期，他迷上了健身，有空就去健身房磨練肌肉。他體會到前所未有的快樂，好像找到了成為超人的陽光大道。他的天賦被挖掘，肌肉好像比普通人增長的更快一些，有職業健美教練找到他，希望他能夠參加比賽。
阿傑庫瑪獲得2019年印度健美大賽的冠軍，一戰成名，健美發達的肌肉震撼全場。大學畢業之後，別的人都忙於工作，阿傑庫瑪卻一直堅持健身，把健身當成了事業。他剛畢業的時候在健身房上班，參加過一些小比賽，雖然肌肉不錯，但畢竟不是專業，成績平平。經過專業的教練指導後，他開始參加了一些大型比賽，嶄露頭角。
健身練出的肌肉雖然讓阿傑庫瑪感到快樂，但是獲得肌肉的過程並不容易，他忍受著肌肉帶來的酸痛。有付出才有回報，沒有疼痛就沒有增長。有時候，訓練強度過大，他會找專業的按摩師幫助自己緩解下酸痛。
阿傑庫瑪賽季的時候，肌肉線條分明，非常震撼，但是非賽季的時候，他的肌肉並沒有那麼健美，被脂肪包裹著，看起來像個胖子，這是很多肌肉男在停止訓練之後會遭遇的尷尬。
阿傑庫瑪覺得健身的收穫很多，除了形象氣質的改變之外，還改變了自己的生活，而最大的收穫是靠著一身健美發達的肌肉，贏得了村裡最美姑娘的放心。一輛摩托車，一身健美發達的肌肉，他就是村裡最帥的男人，不需要其他來證明什麼。