吃的多了，不長肉也是不現實的。在吃貨的眼裡，吃吧，會長肉。不吃吧，又不值得。胖了之後，就從放心大膽的吃變成了小心翼翼的吃。減肥期間，到底應該辜負美食，還是辜負肉？其實，你並不需要這麼難為自己。胖是吃出來的？那就再把它吃回去，以下幾種食物是脂肪的剋星，每天吃兩口，趕走大肚腩，不用節食體重或也能蹭蹭往下降！
有很多人吃胖了之後，因為想要快速的瘦下來，會選擇節食減肥，小編想說，當然不可以，千萬別拿自己的身體健康開玩笑。那麼減肥的時候該吃什麼呢？今天就給大家介紹幾種可以幫你減肥的食物，每天堅持吃幾口，或能幫你輕鬆甩掉大肚腩，水桶腰變細。
脂肪的剋星找到了，每天堅持吃一點，贅肉和大肚腩全趕跑！
荷葉，堪稱頭號吸脂王
人活在這世界上，唯有愛與美食不可辜負。對於一個中國人來說，想要拒絕吃這件事，更是難上加難！因為好吃的東西實在是太多了，不少留學生表示，身在在異國他鄉，最想念的還是我大中國的美食。在國外，你再有錢也比不上吃一頓家鄉菜更讓人舒心。不過吃的多了，大多數人還是會長肉的，所以平時也不要太貪吃了。想要減肥的話，要制定一個良好的三餐規律，少吃多餐為宜。
對於想要減肥的人，荷葉茶可以說是應該隨時準備著的了。減肥的人常喝荷葉茶，有利於幫助分解腹部多餘的脂肪，緩解便秘，還有著很好的利尿效果。而且它當中的荷葉鹼、檸檬酸對於減肥來說都是有著很大的好處的。
青汁，帶走身體中的油脂
大麥嫩葉所榨成的汁，大麥葉子打成的青汁粉，可謂是清理胃腸的拖把。它當中有著豐富的植物膳食纖維，能夠有效的促進腸胃的蠕動，改善消化問題。每日堅持飲用青汁，有助於將體內多餘的油脂給吸走。油脂沒了身上的贅肉也會慢慢的消失掉，可以說是很好的減肥利器了。
苦瓜，減肥人群標配
說到苦瓜，很多人表示接受無能，味道還是很難讓人肯定的。不愛吃的人真的可惜了，減肥期間常吃苦瓜對於降體重的好處還是很大的。苦瓜當中的苦瓜素，對於減經身體對脂肪的吸收來說是很有利的。平時就算不愛吃的人，減肥時也可以吃點苦瓜來嚇一嚇脂肪。
檸檬，促進毒素的排出
檸檬味酸，是很多女性喜歡吃的。因為它有著非常好的美容養顏的作用，可以防止肌膚的老化，它不但有著大量的維生素C，還有著豐富的果酸成分，可以加快食物的消化，促進體內毒素和垃圾的排出，減肥的人可以每天喝些檸檬水。
酸奶，清腸通便
吃完火鍋之後，很多人愛喝杯酸奶來促進消化，解除油膩。其實酸奶的好處還不止這些，對於穩定血壓，促進消化以及減肥來說，酸奶都是一個好幫手。平時吃的多了，喝點酸奶有助於胃腸的蠕動，此外平時還可以增強飽腹感。
為什麼越來越多的人，一胖就胖在了肚子上？很多人看上去不胖，但是在吃飽之後，往那一坐就跟懷孕三個月了似的，這讓很多人為此很苦惱，為什麼會出現這種現象呢？首先跟我們的日常習慣有關，生活當中不少人在工作當中經常久坐不動，又不愛運動，慢慢的肚子就越來越大。