女模特擁有馬甲線，全是健身的功勞，分享練成馬甲線的小技巧

男生們一般都會喜歡身材好的女孩子，特別是一些很帥的男生來說，他希望自己找的女朋友和老婆都是身材很好，長得很漂亮的。而在生活當中，有很多人在我們的普通人的印象當中，身材是很好的，經常在熒幕當中看到他們，或者在一些車展上面看到他們的影子。

就是一些女模特，聽到這個名字之後，女模特都是身材很高挑，腿很長，有馬甲線的一個完美形象出現在了我們的面前。而很多的男生就是喜歡這樣的女生。難道這些女生生來就是這個樣子的嗎？我想肯定不是。

其中，我有一個朋友就是一個模特。這個朋友是我在韓國留學的時候認識，那個時候我們是一起上課的同學，我們在學校的期間兩個人的關係是非常好的。她的名字叫做李元芳，現在的她已經是一個很出名的模特了。其實她的身高並不是很高，只有168厘米，體重90斤。

她現在的工作非常的繁忙，每天要跑到各個地方參加活動。雖然平時的工作很忙，但是，她跟我在聊天的過程中透露，她每天都會堅持健身，還勸我一點要健身，給我普及了很多健身古代好處。我想分享給各位小夥伴們，也希望你們能夠感受到健身的好處。

她跟我說到別看我們做模特的平時身材這麼的好，其實暗地裡面下了很多的功夫的。平日在工作結束之後，她仍然會堅持健身運動，而且，她也非常喜歡。她說特別是人勞累之後，健身是一種很好的放鬆方式。健身能夠讓全身的細胞運動起來。促進整個身體的新陳代謝，血液循環，讓你變得更加的健康。

除了這個外健身還能夠讓你擁有好的身材，女生們都羨慕別人的馬甲線，其實不用羨慕，自己也是完全可以練出來的，而她說練出馬甲線其實並不是很難。只要運用好這幾個小技巧就行了。首先，對於腹部的肌肉其實在平日的鍛鍊中是很難鍛鍊到的。更多的是要做一些針對性的運動。

而練出馬甲線最核心的一個運動就是平板支撐，平板支撐是練馬甲線必須要做的一個運動，除了這個運動之外，還有仰臥起坐，作為輔助平板支撐。這兩個運動方式，每天30個。數量不多，但是一定要堅持每天做。

另外還要注重飲食，儘量吃一些清淡一點的飲食。不要吃肉食，如果非要吃肉的話，最好吃一點雞肉，不要吃豬肉和牛肉了。相信大家如果做好這兩點的話，一定可以練出好看的馬甲線的。