面對疫情，儘量不要出門、出門一定戴口罩，成為市民們主要的防護手段。但是老人抵抗力弱，容易被病毒侵襲，在特殊時期，老年人要怎樣保護自己呢？
本報特約健康專家、國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講專家、江蘇省衛健委抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎中醫專家組成員、南京中醫藥大學附屬醫院主任中醫師、博士生導師史鎖芳教授表示，老年人群需重點防護，平時也要採用補益養肺扶正的方法，增進免疫防禦能力。
從目前公布的疫情數據來看，雖然各個年齡人群皆具有易感性，但危重症患者中，老年人相對較多。史鎖芳表示，對於伴有呼吸道疾病、心腦血管病等慢性病的老年人，要首先控制好這些慢性病。同時不要盲目聽信傳言亂吃藥，藥不對症反而可能會對身體造成傷害。那麼對於平時比較健康的老人，由於年齡大，氣血較弱，史鎖芳建議，主要以補益為主，來增強免疫防禦能力，避免過用苦寒涼藥敗胃傷正。
老人在家中，還可以嘗試做一些茶飲、藥膳。考慮到普適性，史鎖芳推薦基礎方，可以選用「玉屏風散、生脈散」作為基礎方化裁。比如：炙黃芪 20 克，炒白朮 10 克，防風 10 克，黨參 10 克，麥冬 10 克，懷山藥 20 克，制黃精 15 克，蘇葉 10 克等，具有補氣養肺，健脾益腎，養心寧神、扶正防感作用，可以煎湯，當茶飲。
也可以自購山藥 30 克、百合 15 克，白蘿蔔 15 克、橘子 1 個，枇杷 1 個、生薑 3 片，大棗 6 個，燒湯食用，也可用這些食材燉雞湯食用，也有良好的補益肺脾、潤肺益腎作用的。
同時史鎖芳還提出，近期老年人要減少外出，居家保持通風。「規律生活，不要熬夜，也可以在家做做呼吸操，有條件的還可以打打太極拳，八段錦。」 整理 安娜
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