南瓜加「它」，是女性的「膠原精華液」，清暗沉色斑，排毒又養顏。
每天喝一碗，祛斑排毒又養顏，比百片面膜還好用！為了美女性朋友們也真是無所不用其極呀，雖說嘗試過不少的方法，但還是沒成功祛斑，那麼臉上的斑如何才能去除呢？下面我們一起來看看南瓜加「它」，是女性的「膠原精華液」，清暗沉色斑，排毒又養顏。祛斑養顏還能吃上美食哦！
南瓜是老百姓餐桌上很常見的美食，南瓜可以蒸、煮、煎、炒、紅燒、油炸做成不同的菜或者點心食用，南瓜還有排毒的功效，含大量的維生素A，常吃南瓜就會有美容的功效，南瓜中含有多種胺基酸、維生素和礦物質。有防止皮膚粗燥，延緩皮膚衰老，加快皮膚細胞修復，增強皮膚彈性的作用。可作為女性美容養顏長吃食物。
銀耳中含有類阿拉伯樹脂膠，可潤澤肌膚，對皮膚角質有良好的滋養潤澤作用，從而實現延緩衰老的目的。常食銀耳可使皮膚白皙細嫩、柔軟而富彈性。因此，銀耳也是一種高級天然美容品，南瓜和銀耳一起煮是女性膠原精華液，長期使用可以讓我們的清除暗沉色斑，排毒又養顏哦！
我們先準備南瓜銀耳粥的食材；南瓜適量、銀耳適量、小米適量、紅棗適量、冰糖適量。
南瓜銀耳粥的做法：1.我們先提前把銀耳給泡發，洗凈後去黃蒂，摘成小朵。2.南瓜去皮去瓢，洗乾淨，然後切成一厘米見方的塊。3.小米，紅棗洗凈後，與銀耳、南瓜一起放進鍋中，加適量冰糖，放入適量的水，大火燒開後轉小火少至銀耳軟糯即可。
我們家就經常做這道粥，畢竟每個女人都是愛美的，南瓜和銀耳對我們女性都是一種很好的食物，尤其是在護膚方面效果真的很不錯，就是女性的膠原精華液，長期使用可以清除暗沉色斑，排毒又養顏，我家每天早上都做這道粥，現在我的皮膚真的滋潤很多哦！你們在家也可以嘗試下哦！