黑蘑菇加一顆寶石，女人常吃，效果更好，子宮乾淨，不想早衰的可以試試
黑蘑菇是一種食用菌。是一種常見的餐桌食品，具有很高的營養價值和保健作用。很多人都喜歡吃！
黑蘑菇含鐵量很高，具有造血功能，經常食用黑蘑菇可以預防缺鐵性貧血，補氣血。經常吃黑蘑菇對缺鐵性貧血患者有好處。黑木耳能促進人體的免疫功能，從而幫助人體的免疫系統抵禦外來微生物的侵襲，降低患病的可能性。黑蘑菇中含有的膠體物質具有很強的吸附能力。因此，它可以減少或消除有害物質對人體的傷害。它含有豐富的維生素E，可以美白皮膚。蘑菇中含有活性消炎物質，能提高人體的免疫力。經常食用可以預防和抗癌。黑木耳不僅可以軟化血管，還可以幫助我們恢復黑髮，還可以預防身體結石。
說起芹菜並不陌生，原纖維，健康的綠色蔬菜。富含維生素，由水和纖維素「組成」，脂肪含量低，鈣含量高，可幫助降壓、清腸、排毒。它可以幫助胃清除廢物，促進腸蠕動，並在一定程度上預防結腸癌。豐富的鈣質可以幫助燃燒脂肪，促進新陳代謝。芹菜中所含的黃酮類化合物具有降低血壓的作用。早期高血壓患者宜多食芹菜。芹菜具有抗雄激素作用，有助於防止脫髮和禿頂。正常飲食還可預防動脈粥樣硬化，降壓作用溫和而穩定。高血壓、動脈粥樣硬化的人宜多吃芹菜。我們可以一起炒蘑菇和芹菜。這是一個非常好的美容或保健廚房。女性常食，顏色更佳，子宮清潔。不想早衰的可以試試哦！
芹菜炒蘑菇的食譜：
1.芹菜去葉和硬莖，切塊，香菇切碎，胡蘿蔔切小塊，姜切碎，瘦肉切碎。
2、熱油鍋將薑末炒香後，放入豬肉末炒熟。豬肉碎半熟時，加入香菇和芹菜，鍋中加入黃酒去釉，加水、雞粉和鹽調味稍煮，關火開鍋。
你學會了嗎？