吸煙可以說是很多人的檢驗方法，但是在不經意的吸煙過程當中，就讓你慢慢上癮，有了煙癮的男人戒煙可以說是一件比較大的挑戰，雖然他們知道吸煙有害身體健康，但卻還是無法擺脫香煙的控制。戒煙過程當中，很多朋友往往會走入一些誤區，導致戒煙變得困難。所以戒煙之前先了解這點事很重要
想要戒煙嗎？最好先了解這點事，很重要
戒煙會不舒服，還會得病
很多朋友在戒煙的過程當中會表現出煩躁，焦慮，易怒的現象，而這屬於戒煙的正常症狀，很多人覺得這是一種不好的情況，有可能是身體要得病了，所以覺得戒煙會導致身體長病，最後又開始吸煙。
用過濾嘴吸煙危害就小
很多人在吸煙的時候，就發現香煙都是有過濾嘴的，而在吸煙的時候，焦油就會少量的吸入，但是大部分的香煙，其過濾嘴的通道都是不明的，很難出現吸入焦油吸入過少的情況，再加上有時候把過濾嘴掐住的情況，從而吸入過多的焦油，而焦油是有害物質，是會傷害健康的。
戒煙會引發肥胖
很多人說吸煙是可以減肥的，這是因為在戒煙之後人體會出現肥胖的情況，其實你的這種認知是錯誤的經驗，並不會導致身體肥胖，戒煙之後的飲食習慣才是你導致肥胖的一個重要原因，很多人吸煙會呈現一種口音，所以在戒煙之後會時不時的吃一些小零食，堅果糖果，這種高熱量的食物吃多了就會造成脂肪累積引發肥胖。
吸煙多年也沒事
當你在勸一些朋友戒煙的時候，他們就會說，某某人家吸煙30多年了，什麼事都沒有。有的時候疾病不是一下子就來的，而是慢慢累積的一個過程，如果在此時不小心出現一個影子，很有可能會引發疾病的出現。
戒煙的方法
少參加聚會
如果你正在戒煙就要少參加聚會，因為聚會當中的人很多都在抽煙，而我們在戒煙的過程當中本身是比較難受的，看到別人抽煙就非常的想吸上一顆，這就會造成你戒煙失敗，復吸情況的發生。
釋放壓力
壓力大的話很容易讓我們想要抽煙，所以在平時一定要學會釋放自己的壓力。不要去過多的累積，每天下班以後可以跑跑步打打球，周末的時候也可以約上幾個好朋友去爬爬山、釣釣魚，都是不錯的釋放壓力的方法。
今天關於老煙民戒煙的那點小事兒就分享到這裡了，感謝您的閱讀與支持，對於戒煙你還有不同的看法嗎？在下方評論區留言分享給大家。