身邊越來越多的朋友喜歡通過運動來鍛鍊身體，豐富生活。如果我們在運動的前後懂得運用芳香精油，會對減少運動傷害，增強運動成績起到一定的輔助作用，芳香也會為運動帶來更好的情緒體驗。下面就來提供一些運動者的芳香護理方案：
1、運動前的強壯配方
尤加利4滴
迷迭香4滴
百里香4滴
葡萄籽油30毫升
每次打球前塗抹將調好的精油塗抹背部、手臂、腿部的肌肉上以及肩部、肘部、手腕、膝蓋腳踝等關節處，這個配方對肺部、肌肉和骨骼都有幫助，油中的百里香還可以預防扭傷的發生。
2、比賽前的激勵配方
佛手柑2滴
羅勒2滴
葡萄籽油3毫升
比賽前用調好的油深深吸聞並塗抹全身，可以強化肌肉、保持身體的節奏、讓身體和心理都保持放鬆但專注的競技狀態，賽出好成績。
3、運動後的放鬆配方
尤加利5滴
薄荷5滴
姜5滴
葡萄籽油15毫升
在運動結束後用這個配方按摩肌肉，最好再接著泡個熱水澡，可以加強血液循環，讓疲勞緊張的肌肉放鬆下來，減少肌肉的酸痛。
4、關節扭傷或肌肉拉傷的處理
急性期：將5滴薰衣草精油滴在敷布上進行冷敷或冰敷、可以減少皮下出血、紅腫，鎮痛、安撫。
恢復期：（傷後24小時）將3滴永久花精油、2滴乳香精油滴在敷布上進行熱敷，可以活血祛瘀、消腫止痛。
5、草地驅蚊蟲貼士
如果你是在夏天進行戶外運動，備一瓶薄荷或薰衣草的純精油在身邊，需要時滴一到兩滴在衣褲上，可以趕走戶外的不速之客。
有些朋友熱愛運動其實是希望通過運動減少不良情緒帶來的負面影響，科學家們發現運動可以使我們的大腦產生令人快樂的化學物質，而當香氣分子進入我們的大腦時同樣的事情也會發生，甚至發生的更快。所以在運動中加入植物的香氣會令我們擁有更多快樂情緒。