從領導崗位退下來後，解決「人走茶涼」心理落差的4個辦法：
１、別把現在當過去
「人走茶涼」，顧名思義，比喻世態炎涼，人情淡漠。
「人走茶涼」，從字面意思上理解，為招待客人，倒了一杯熱茶；客人走了，這杯熱茶時間久了，就變涼了。其寓意為：當你離開原來的單位，你與那個單位的關係也就隨之淡化了。也就是當權的人離開領導崗位以後，對別人沒有利用價值，就被忽視了。
"人走茶涼"其實是一種自然現象 。
從領導崗位退下來了，你的領導職務、領導崗位，都已經成為了過去，成為了歷史，成為了昨日黃花。
如果你下台了、下課了、離開了，還仍然對自己過去養尊處優的領導職務念念不忘，還活在過去的生活中，還認為自己是個領導，無異於自欺欺人、自尋煩惱，捂著耳朵偷鈴鐺——自己騙自己。
因此，你要清楚，你現在就是一個普通的退休人員，你過好自己的退休生活就是了，不要成天想著原單位的同事還像過去一樣，向你請示、向你報告、找你簽字。你有你的退休生活，人家有人家的工作，互不相干，風馬牛不相及。
所以，退下來了，就要活在當下，過好自己的日子。不要老想著過去的部屬好長時間沒給自己打電話了、沒來看望了、逢年過節連個問候的簡訊都沒有了。其實，這樣才是正常的，你也才過得舒心和開心。
時過境遷，物是人非。從領導崗位退下來了，別把現在當過去。因為，你已經連原單位的人都不是，還想著過去的人和事幹啥。如果還把自己當領導，那就是對著自己說假話——自己騙自己。
２、別把自己當回事
有的領導從領導崗位退下來後，很長一段時間都擺脫不了自己還是一個領導的良好感覺，經常沉浸在位高權重的夢境中不能自拔。就連出門散個步，都還背著個手、腆著個肚、叉著個腰、昂著個頭。跟別人說話，也是擺著個官架子，打著個官腔。還覺得自己了不起，還覺得高人一等。
這樣的話，怎麼會沒有"人走茶涼"的心理落差呢？怎麼會心理平衡呢？其實，長期這樣的話，對自己的身心健康也不利的。
從領導崗位退下來了，就成了一個退休人員，就成了一個退休老頭、老太太。你拿的是退休金，而不是工資。
從這個時候開始，就要主動調整自己的心態，適應新的生活，千萬別把自己當回事，千萬別把自己當領導。如果這樣的話，人家背後會嘲笑你的。
最好的處理方法，就是和自己生活小區的同齡退休人員常聯繫、多來往。兩耳不聞單位事，一心過好小日子。
平時沒事時，重拾過去的興趣愛好，打打牌、釣釣魚、養養花，時不時地出門旅遊逛一圈，幫老婆做點家務，幫子女帶帶孫子，其樂融融，天倫之樂，好不快哉。
３、只把過去當回憶
作為領導，退下來了，於公於私都跟單位沒啥關係了，你已經是船到碼頭車到站。你都下車、下船了，不可能還要讓人家服務員繼續為你服務吧。人家也不可能再繼續關注你、過問你的。
所以說，"人走茶涼"，實屬正常。
正如人民日報原總編輯范敬宜作的打油詩所說的那樣："人走自然茶就涼，不涼反而不正常；只要留得真情在，縱然成冰又何妨?"
這首打油詩對"人走茶涼"所倡導的，就是作為領導來說，從領導崗位退下來後，要體現出一種清醒、一種智慧、一種胸懷、一種品德。
因此，退下來了，沒事時，回憶一下過去的工作經歷，回顧一下過去工作上的得失，回想一下過去工作上的遺憾，也未嘗不可，也很正常。
但是，最好是常思己過，善修其身，修之於身，其德乃真。這樣，對於自己退休之後，修身養性、平衡心態、回歸平淡、返璞歸真，是很有好處的，對過好自己的退休生活也是很有幫助的。
４、慢慢改變注意力
"人走茶涼"，出自京劇《沙家浜》，由著名作家汪曾祺所創，為阿慶嫂的唱腔所寫的歌詞。
即：「時過滄桑，人走茶涼，望月思鄉已是昨日過往，物是人非，唯有淚千行。」
俗話說，天下沒有不散的筵席。"人走茶涼"的同義詞有：曲終人散、物是人非、鳥盡弓藏、人去樓空等。
這些詞句，無不說明了一個道理，就是"人走茶涼"很正常，是一種正常的、自然的現象。
如果你都下課了，原單位的人員還圍著你轉，那就不正常了，那肯定有問題。你不是埋怨"人走茶涼"嗎？那有關部門得請你去「喝茶」才行。
離開領導崗位了，如果動不動就指責原單位的下屬忘恩負義，計較他們不講感情，感嘆"人走茶涼"，還想"人走茶熱"。這樣的話，就是自找沒趣、自尋煩惱了。
所以，作為已經退下來的領導，要有自知之明，要慢慢改變自己的注意力。
把過去放在工作上的精力，轉移到自己的退休生活上來，轉移到自己家庭的小日子上來。這才是正常的心態，這才是正常的生活。