多吃南瓜對身體好,這樣搭配著吃,味道更好,營養更高

2023-12-30     宜君美食分享

原標題:多吃南瓜對身體好,這樣搭配著吃,味道更好,營養更高

南瓜是一年四季都有的蔬菜,最多就是新鮮與不新鮮的問題了,老南瓜有老南瓜的美味,嫩南瓜也有嫩南瓜的菜譜。這普通的南瓜餅吃夠了,就想倒騰些其他不同的南瓜製品,嘗嘗不同的味道。這南瓜紅糖餅它獨特的地方就是紅糖了,把餅烙一烙,外酥里嫩紅糖都是流動的,看著很是美味。

剛出鍋的紅糖餅冒著熱氣,香噴噴的,饞到流口水。紅糖有很好的補氣血的功效,黑芝麻有防脫髮、烏髮的功效,而剛煎好的紅糖餅外皮是酥脆的,用手掰開可以看到裡面綿密的紅糖心,咬一口香到骨子裡,沒有誰會不喜歡的。

紅糖餅不好把握的就是糖的多少了,紅糖少了就乾巴巴的不好吃,而多了又會滿出來,這還得把握一個計量了,線面就來看看美味的紅糖餅是怎麼做的把,香甜軟糯,美味好吃,早餐來幾個簡直美味。

【南瓜紅糖餅】

需要準備的食材:南瓜200克、麵粉適量,雞蛋一個,紅糖、發酵粉適量

開始製作:

第一步、先將食材和調料準備好,將南瓜洗凈,去皮切成塊,端上鍋大火蒸熟。用筷子戳下,軟爛了就可以,然後取出壓成泥狀;(用上可以用的辦法,將南瓜壓成泥)

第二步、把南瓜泥放到不燙手了,碗中打上一個雞蛋,打雞蛋烙出來的餅更暄軟更香。然後分次少量地加入麵粉,再倒適量酵母,揉成光滑的麵糰。蓋上醒發;

第三步、取適量的紅糖,加上少量麵粉(與紅糖的比例大約1:3),攪拌均勻(紅糖中放麵粉,可以吸收受熱化出來的糖液,防止糖滲漏)

第四步、把發好的麵糰放到案板上,上手揉面排氣,搓成長條狀,切成均勻切劑子。再擀成一厘米厚的圓餅狀。再包入紅糖餡再擀成餅。二次醒發十五分鐘;

第五步、將電餅鐺開中火預熱好,不用放一滴油,直接把餅胚放進去。注意中間留出空隙,餅受熱後體積還會變大;

第六步、蓋蓋烙兩分鐘,翻面,再烙兩分鐘。餅的兩面上色均勻,按壓迅速反彈,就熟了;

外皮酥脆裡邊暄軟的南瓜紅糖餅就做好了,外表金燦燦的,掰開後,滿是油光潤澤的紅糖液,吃著香甜無比,心情都變得更好了。

文章來源: https://twgreatdaily.com/3ec702f6692ab34b8548d10f0424c3e3.html