潮熱是步入更年期的女性常常遇到的問題，一陣陣的身體發熱，讓人受不了，因此常有人問更年期潮熱怎麼治療。接下來我們為大家介紹幾個改善更年期潮熱的方法，供大家參考。
01中醫治療方法
1. 溫補腎陽-柴胡桂枝龍牡湯
柴胡6克，桂枝6克，白芍10克，煅龍骨20克，煅牡蠣20克，五味子10克，熟地黃10克，黃芪20克，山茱萸10克，浮小麥15克，肉蓯蓉10克，補骨脂10克，巴戟天10克，甘草5克，酸棗仁10克。
每日一劑，分2次煎服，15天為一療程。
2. 中成藥治療
更年期常用的中成藥有2類，一類適用於腎精不足型，一類用於肝鬱氣滯型。
（1）腎精不足型
臨床表現：腰膝酸軟、潮熱盜汗、乏力、月經延遲或閉經，月經量少，脫髮，耳鳴，舌淡，苔薄白，脈沉或細緩等。
治療可選用地黃類藥物，如六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、金匱腎氣丸等，但每種藥物作用又稍有差異，六味地黃丸用於肝腎陰虛，知柏地黃丸用於陰虛內熱，杞菊地黃丸用於肝腎陰虛、肝火偏旺，金匱腎氣丸用於腎陽虛證。
（2）肝鬱氣滯型
臨床表現：心煩失眠、煩躁易怒、情緒不寧，潮熱盜汗，舌質紅，苔黃，脈弦等。
治療可選用逍遙類藥物，如逍遙丸、加味逍遙丸，逍遙丸用於肝鬱氣滯證，加味逍遙丸用於肝鬱化火證。
3. 增減衣服
有時候潮熱發作的時候確實讓人很難受，所以女性在外出的時候要注意觀察自己的身體變化，及時增減衣物。
4. 運動調理
有規律的體育鍛鍊可以促進血液循環，增強身體的耐熱性。排汗快也有助於增強對氣溫的適應和調節能力，對於減輕身體潮熱等反應效果明顯。
5. 施用穴位按摩
施用穴位按摩方法對更年期潮熱出汗亦有較好的效果，具體的按摩方法如下：
首先按摩後背部的肝俞(第九胸椎棘突下，旁開1.5寸)，腎俞(第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)。
其次用拇指點按頭部的頭維穴(額角髮際直上0.5寸)，百會穴(耳尖直上，頭頂正中處)，風池穴(後頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中)。
最後按摩上肢的曲池(屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點)，內關(腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)。
6. 多採用腹式呼吸
建議平時多採用腹式呼吸，就是當你呼吸的時候，讓你的腹部出現凸凹的狀態。其中吸氣的時候讓你的腹部呈凸起(也就是肚子漲起來的樣子)，而吐氣的時候則讓你的腹部凹下去(就如同在收腹)。
7. 放鬆身心
當潮熱出現時，應注意穩定情緒，可採用放鬆和沉思方式，想像自己身處於涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對於緩解潮熱亦有作用。
在熱流開始上沖時做深長呼吸有一定的作用：盡力排盡肺中的氣體，然後擴張膈肌，深吸氣，保持穩定的節奏。這樣在流汗之前，往往已經制服了潮熱。
02公社寄語
女子七七，天葵將竭，沖任虛損，易導致腎陰陽兩虛，腎陰不足則見虛熱內生，破津外泄，故自覺發熱、汗出，腎陽不足，影響肺衛，營衛失和，則腠理不密汗自出。更年期的女性可採用中藥及運動等方式調理營衛、改善更年期潮熱多汗的不適症狀。
泓華醫療，讓健康更簡單！