一、氣入丹田：
用嘴巴吸氣到肺部，再撐大肺部下壓胸腔與腹腔之間的橫膈膜，以讓肺部有最大的貯藏氣體空間。
練習方法：
1、用嘴巴吸氣，將氣體吸入到肺部後，再將肺部壓下橫膈膜，藉以製造更大的空間貯藏空氣，手可以按著肚臍下的下腹部，去感覺該位置的凸起與凹陷。
2、上述方法練熟之後，再來練習更高級的氣入丹田，即嘴巴張開卻不吸氣，利用物理科學方法中的虹吸原理，將腹部隆起讓空氣自然進入丹田，這個方法要練到熟能生巧運用自如，才不至於在唱歌時因為嘴巴太用力呼吸造成明顯換氣聲。
二、腹肌壓縮法：
學會了氣入丹田之後，再來就要會運用空氣去振動聲帶而發出聲音，如何不會唱得臉紅脖子粗甚至優雅輕鬆的唱歌。
1、下巴輕鬆下壓，切勿抬頭揚起下巴拉長脖子唱歌。
2、脖子放輕鬆不要用力，這需要長期練習養成正確的習慣，否則會傷到聲帶，而且聲音僵硬不會柔美。
3、利用氣入丹田吸足氣之後，運用腹肌的力量壓縮腹部，讓腹部的氣體受到強大壓縮力量後往上沖通過聲帶引起震動而發出聲音，這才是正確的健康發聲方法。
三、腹肌壓縮法進化版：
通常外面的歌唱老師教導腹肌壓縮法只會一種，哪一種呢？就是很多都知道的肚臍下三寸用力壓縮。其實這是不對的也不夠的，更不符合物理科學中的氣體流動與壓力的理論。什麼方式才是正確又可讓人們唱歌的時候能輕鬆、持久、好聽，又能拓展個人的音域呢？
回到主題，對於腹部呼吸與壓縮的運用共分為三個部位：
1、唱低音時，用壓縮下腹部的位置的力量，讓發出來的聲音更低沉厚實有力量。
2、唱中音時，用壓縮中腹部的力量，讓發出來的聲音結實有力。
3、唱高音時，用壓縮上腹部力量，讓發出來的聲音高亢響亮具有穿透力。
當學習者不斷努力練習的時候，你會感受到三個部位的肌肉很酸痛，就像是在做仰臥起坐一般，如果有這樣的感覺，恭喜你，那就對了，而且你已經快練成功了。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/-AL60nIBnkjnB-0zltDO.html