但是，作為一個媽媽，我想為Katy鼓掌，因為她向全世界展示了，這才是生完孩子的正常身材。

當子宮剛剛經歷了孕育生命的過程後，它根本不可能一下子恢復過來。

我們不妨來看一下子宮生育前後的大小對比。

生育期女性子宮正常大小是這樣的：

長約7-8cm，寬約4-5cm，厚度是2-3cm，生育過和沒生育過的女性子宮正常大小不太一樣，生育過的女性子宮略大一些，但是基本上和稍大點的拳頭一樣大小。

而到了孕晚期，子宮長度和寬度會比懷孕之前分別增加200倍和20倍，重量達到1000克，容積達到5000毫升！

其實，女性分娩之前子宮大小我們都可以想像到，它要裝下一個身高約50cm，體重5-7斤甚至更重的胎兒，還要給羊水等留下空間，幾乎整個腹腔都被子宮占了不說，肚子還突出來那麼大，體積怎麼會小呢？

只不過大家不知道未懷孕時子宮容量有這麼小，也驚嘆於人體一個器官可以被撐大到這個地步而已。

看到這張對比圖你應該就能明白，想讓子宮恢復到懷孕之前的大小，肯定不會那麼快。

產後子宮恢復過程：

中國人講「坐月子」，講的就是產後30天，有人會坐雙月子，那就是產後60天，醫學上也有一個專有名詞叫「產褥期」，指產後42天，都是為了給子宮包括身體各部分器官有一個完整的恢復期。

一般來說，產後6周左右，子宮才能恢復到懷孕之前的狀態。

期間，子宮肌細胞體積逐漸縮小，子宮內膜再生、修復，宮頸內扣逐漸關閉。

產後第一天，子宮底大概在臍下1-2橫指處，此後子宮每天下降1.2cm左右，到產後10-14天的時候，才能縮入盆腔，產後6周左右，大致恢復到正常大小，有的可能是4周，有的可能需要2個月左右。

所以醫院產後42天有一個複查，順產要檢查宮頸口情況，側切的要觀察下切口癒合情況，剖腹產的要檢查一下傷口恢復情況，此外寶媽需要去做B超，檢查此時子宮大小和位置，判斷是否有積液、殘留，是否有子宮脫垂現象，還有就是檢查盆底肌情況，觀察是否有盆底肌鬆弛甚至漏尿情況。

這個產後42天檢查，大家千萬不要忽視，這是判斷我們產後恢復情況的最直觀方式，如果有問題，早發現早解決，有必要修復的話就及時修復。

除了子宮恢復情況，還有一些因素也會影響著產後「肚子大小」。有的寶媽在6周之後甚至2個月之後肚子依然沒有恢復到懷孕前大小，是因為這三個原因：

1.腹直肌分離

在腹部中間有兩塊平行的肌肉，她們就是腹直肌，懷孕過程中兩側腹直肌會向兩側分離，產後如果兩側肌肉中間的距離大於2cm，手指伸進去感覺可以插進腹腔，這就說明腹直肌分離了。這會直接導致小腹難以平坦，而且普通的健身方式並不能改善這種狀態，這需要我們用專業的方式來進行鍛鍊。

2.髖部變大

孕期為了方便分娩，女性的骨盆會打開，所以很多寶媽生完寶寶後髖部會變大，這就導致即使肚子恢復到孕前水平了，但腰圍和跨布大了一圈，依然穿不上從前的褲子。

3.脂肪堆積

不得不說，孕期養胎讓很多寶媽擁有了不忌口的理由，懷孕過程中長胖了不少，而且長的肉都是在自己身上的。這種情況下，就不能簡單要求生完寶寶立即恢復體型了，你可能還需要一個有計劃的瘦身過程。

但是不管哪種原因，我們都不必著急，這就是我們生完寶寶後身體的自然狀態，沒有什麼不能接受的。為了健康和美觀我們可以去努力恢復，但不必過分焦慮，也希望寶媽身邊的人，能少給她們一些壓力和批評，多一些理解和寬容。