「月牙越來越小是不是身體出問題了?」
「指甲出現了坑坑窪窪是不是缺鈣了?」
「指甲越來越薄這可怎麼辦是不是有問題?」
……
你是否有看指甲辨自己的身體的習慣呢？
快和小編一起來看一下吧！
指甲真的可以反映身體情況嗎?
中醫認為，人體五臟六腑與十個手指有著密切的聯繫，是臟腑經絡等的外在表現。臟腑出問題了，指甲的顏色、形狀、光澤度、平滑度等就會發生變化。
而且不同手指的指甲變化是可以反映身體不同部位問題的。
健康的指甲是什麼樣子的呢?
正常的指甲應該是粉紅色的，有自然的光澤、弧形外觀；指甲表面平滑，沒有縱橫溝紋、干擾斑；指甲對稱、不偏斜。
月牙少的人是不是身體有問題?
月牙，學名叫甲半月，或半月痕，其實是新長出來的指甲，是指甲生長過程中的自然現象。
而每個人的月牙大小和數量是恆定的，所以比較數目多少來判定健康狀況是沒有用的。
但是，月牙確實可以反映健康狀況，不過是看它的劇烈的變化。如果短時間內，變化很大，那很有可能是身體上的一些變化，比如甲亢、甲減、年紀增長、營養狀況等，這個時候就要多加註意啦！
常見反映身體問題的指甲有哪些？
蒼白的指甲
第一個就可能是灰指甲，這是由於感染了真菌以後形成了甲真菌病。甲真菌病形成主要是由於真菌侵犯了指甲的角質層，最後形成角質層的變性變脆，同時發白，變厚等。
還有一種可能是有低血壓，貧血，氣血虧損，等一系列疾病。如果是這一可能建議到醫院做血液常規檢查，貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白，維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食等哦。
指甲有白斑
指甲上有白點或白斑可能有3種原因：
如經常有肚子痛症狀可能是有蛔蟲，消化功能不好，又或者是體內缺乏某種微量元素。
指甲上白點太多為神經衰弱的征照，黃色細點則是消化系統的疾病，指甲上起小細粒則是藥物中毒或是體內有寄生蟲。
黃指甲
指甲發黃從中醫角度考慮可能是氣血不足或脾胃虛弱等造成的。指甲發黃還可見於甲癬、牛皮癬、黃疸等疾病，使患者指甲生長緩慢、變黃。真菌感染也是導致指甲發黃的一個最常見的因素。
另外經常吸煙者，指甲容易被煙霧熏黃，不屬於病理現象哦。
看到這裡趕緊低下頭看看
自己的指甲是不是健康的吧~
膳食食譜
當歸生薑羊肉湯
【材料】
當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。
【做法】
1、當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生薑洗凈，切片備用。
2、羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。
3、當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調味品食用。
【功效】
此湯具有益氣補血、溫中祛寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
圖片來源於攝圖網及網絡
部分素材來源於網絡